文档介绍：1
西塘桥街道小区卫生服务中心
小学生爱眼护眼知识讲座
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目录
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什么是近视
影响近视原因
怎样预防近视
关于我们眼睛
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关于我们眼睛
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2、什么是近视 （5/6）
近视眼对我们不良影响
（1）近视眼影响升学、就业和从军。
（2）近视患者经常继发白内障、青光眼等疾患。
（3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学****运动。
（4）佩戴眼镜经常会给生活带来不便。
（5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度心理影响。
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影响近视原因
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3、影响近视原因（1/7）
1、遗传原因
2、环境原因
3、行为原因
4、体质与营养原因
近视发生原因和影响原因
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3、影响近视原因 （2/7）
遗传原因
父母都有高度近视 —
子代100%高度近视
双亲之一高度近视 —
%高度近视
双亲无表现，但有基因携带者 —
子代22%高度近视
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3、影响近视原因 （3/7）
行为原因
主要指用眼不科学：
◆视物距离过近
◆阅读、书写、学****看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长，经常一次连续超出1 小时。
◆用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经常处于斜视位置。
◆行走及乘车时看读物。
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3、影响近视原因 （4/7）
学生面临新问题
---多媒体
电视
电脑
游戏机
手机
对眼刺激增强
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3、影响近视原因（5/7）
环境原因
采光照明条件不良
课桌椅不适当学生身材
书本\讲义亮度、对比度过低
字体过小
印刷不清楚
眼调整过分担心、影响视力
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3、影响近视原因（6/7）
营养原因
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3、影响近视原因（7/7）
儿童少年正值身体急剧生长发育时期,此期双眼有很大可塑性。
近视眼多半是长久不良视近环境影响下，逐步发生早期近视状态
所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期近视眼防治是非常策略
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怎样预防近视？
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4、怎样预防近视 （1/5）
①预防保护办法
爱眼行为“三正确”：
正确时间
正确距离
正确姿势
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②怎样养成良好用眼卫生****惯
坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。
远眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉担心状态，改进恢复视力。
不玩或少玩游戏机。偶然玩一下时要注意眼睛与游戏机距离不能太近，连续时间不要超出半小时。
4、怎样预防近视 （2/5）
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③怎样选择好用眼视觉环境
读书写字时要有充分光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗光线下读写（如太阳直射光线下、黄昏光线不足时）。
尽可能不用铅芯过细笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
选择适宜桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
4、怎样预防近视 （3/5）
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看电视视觉环境要求
用电脑视觉环境要求
眼保健操注意事项
佩戴眼镜注意事项
看电视时，应保持三米以上距离。
看电视时间以30分钟为宜,不能超出1个小时。
电视高度应与视线平行或稍低些。
电视机放在背光地方。
电视光亮度不能过亮或过暗。
电脑屏幕背向或侧向窗户，防止出现反光
操作台低于课桌高度，座椅高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。一次连续用眼时间为20—30分钟
电脑间光线不应太弱或太强
（1）做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。
（2）全程闭目。
（3）指尖不能触及穴位，应用手指罗纹面按揉穴位。
（4）按揉穴位时按揉面不要太大。
（1）每学期要检验两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做深入检验。
（2）若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规眼镜店配镜。
（3）不要相互借戴眼镜。每个人屈光度数、瞳孔距离不相同，相互借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
4、怎样预防近视（4/5）
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为了保护好视力，日常生活中应做到哪些？
（1）确保睡眠、均衡营养、加强锻炼
（2）不挑食、