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关于孕晚期保健禁忌事项
【#婴幼儿# 导语】十月怀胎，一朝分娩，胎儿平安健康出生是极大的期待。所以到了孕晚期，准妈妈更是粗心大意不得。下面是无忧考网分享的关于孕晚期保健禁忌事项。欢迎阅读参考！
是可以感知到孕妈妈的情绪，如果经常这样，势必会影响胎宝宝的生长发育。
大补的食物
怀孕期间，孕妈妈确实需要补充营养，但如果经常摄入大补的食物，尤其是孕晚期，孕妈妈就会很难控制自己的体重，出现过度肥胖的尴尬。不仅为产后恢复身材增加难度，而且还很容易导致妊娠期糖尿病。当然，除此之外，胎宝宝吸收营养过多，也是可能导致巨大儿。分娩的时候，孕妈妈和胎宝宝的健康都可能受到威胁。
除了这些，孕妈妈也尽量少吃腌制类食物，油炸类食物以及发霉发芽的食物。毕竟，这都关乎到孕妈和肚子里胎儿的健康和安危，马虎不得。
1、不宜高蛋质饮食
孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加孕妈妈胃肠道的负担，而且，人体在摄入高蛋白之后，可能会产生大量的硫化氢、组织an等有害物质，这就容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
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2、不宜高脂肪饮食
孕妇如果长期高脂肪膳食，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，而且，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使母体发生乳腺癌，不利于母婴健康。
3、不宜高钙饮食
孕妇很容易盲目地进行高钙饮食，如大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，其实这样对胎儿只是有害而无益的。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，这样的话，宝宝出世后可能会有囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等状况，这样是非常不利于宝宝健康生长发育的。
4、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性是血糖偏低组孕妇的3倍；生出胎儿先天畸形的发生率是血糖偏低组孕妇的7倍；出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数是血糖偏低组孕妇的2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。因此，孕晚期饮食上，也要注意不宜高糖饮食。
1、宫缩频繁
胎儿出生，会经历宫缩变化的过程。从早期的没有规律的宫缩，到宫缩越来越有规律，越来越频繁，直到宫缩像浪潮一样，前浪推后浪的到来，胎儿很快就要娩出了。
孕晚期，孕妈还要多留意宫缩，观察宫缩的强度和时间，如果距预产期还早，宫缩早早的就比较明显，胎儿早出生的几率高，要早有心理准备。
2、腰酸背疼加重
越是临近分娩，孕妈腰酸背疼要比之前更明显。到了孕晚期，如果孕妈腰酸严重，可别不再当回事了，要留意这是不是胎儿要早到来的信号。
缓解孕期腰部酸痛的不适，孕妈还需要多注意休息，注重身体保暖。另外，别忽略了钙元素的补充。
3、肚子下坠感明显
孕晚期胎儿入盆后，腹部会向下去，孕妈会感觉到腹部下坠，胃部比较轻松。胎儿入盆后，距离分娩就很近了，孕妈们察觉到入盆后，要有随时分娩的心理准备了。
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此时不要再出远门，更不要劳累，多细心观察分娩的其他信号，为平安分娩做准备。
4、胎动减少
有些孕妈有数胎动的好****惯，数到孕晚期时突然发现胎动明显减少了，此时别盲目担心。如果临近预产期，胎动明显减少了，可