文档介绍：做情绪的主人辅导题目做情绪的主人主题分析消极的情绪在日常生活中时有发生, 在学校心理健康教育工作中, 除了要注意培养学生积极的情绪外,还应让学生学会调节、控制自己的消极情绪。教师应让学生了解什么样的情感属于正常的、合理的,什么情况超出了正常的范围,是应该加以调控的。调控消极情感的方式很多,这里主要让小学生掌握三种, 即渲泄调控法、自我宽慰法和手掌图法。目的要求让小学生初步掌握几种调控消极情绪的方法,做自己情绪的主人。课前准备选例,制作投影片,录音机。辅导方法讲解法、讨论法、活动法。操作过程 1 .导入新课。教师: “在我们的学习和生活中,有些事情会使我们产生高兴或不高兴的情绪,这些情绪是正常的吗?:它们会给我们带来什么影响呢?大家看图(如图 6-1 “并制成投影片),想一想。”图6-1 王红和小刚的情绪表现。(1) 王红落选后的不高兴,与小刚听到要去春游的消息后特别高兴,是正常的情绪吗?(2) 他们为什么都被老师批评了呢? (3) 你有过这样的经历和心理体验吗? 在讨论中,教师应引导小学生明白:正常的情绪是人们心理活动的反应,是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪,都会给人带来不良影响,特别是消极情绪。( 放投影片,如图 6-2) 对于消极情绪要会控制和调节,要学会做自己情绪的主人。图6-2 不同的情绪表现(4) 当你有烦恼时,你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验。。教给小学生几种调控情绪的方法(教师板书“做情绪的主人”)。(1) 学会倾诉。放录音,让学生听故事。小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸,不说也不笑。别人问她怎么了,她头一低就躲开了。这样一来,同学们对她就疏远了,她的学习成绩也下降了。看到这些情况,班主任王老师把小月叫到她的办公室,语重心长地对她说: “小月,老师知道你心里有事,希望你能说出来,好吗? 如果一个人的情绪不好,把烦恼总是放在心里不释放出来,不但会影响学习,还会影响与同学的关系,对自己的身体健康也有坏处。所以当你心情不好的时候,最好找一个值得你信任的人把心里的话告诉他,这样你的心情就会变好的。你觉得老师值得信任吗? 如果值得,你就尽管跟我说吧!”小月听了,眼泪一下子涌了出来, “哇”的一声哭了。小月哭了半天,王老师慢慢地擦干了她的眼泪,接着说:“你尽管哭吧! 这对你有好处。”小月不哭了,感激地向老师倾诉了长时间闷在心里的事,接下来的几天里,大家发现,小月变了,又跟以前一样了。思考并回答问题: ①小月为什么近几天与同学关系疏远了,学习成绩也下降了? ②王老师告诉小月一个什么道理? ③小月哭了,王老师为什么没有阻止,反而让她继续哭? ④你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗? ⑤假如你有了不愉快的情绪,会对谁倾诉呢? (写日记等) 倾诉是宣泄调控情绪的一种方式,即当产生消极情绪时,向好朋友、老师、父母或自己倾诉内心的焦虑和痛苦,并接受他们给予的劝慰和帮助,这样通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息,可以调整引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念,从而求得心理上的平衡,以达到调控消极情绪的目的。通过讨论,使学生知道:遇到不顾心的事不要憋在心里,只要你尽情地诉说了,一切都会好的。(2) 自我宽慰。教师给学生讲个小故事。小亮过生日,请了