文档介绍：猕猴桃是热性还是凉性
【导读】你知道吗？猕猴桃的原产地就是在我国，世界猕猴桃的原产地就在湖北的宜昌，一
直被当做是洋水果的猕猴桃竟让是真真正正的中华水果。猕猴桃可以给我们带来不少营养，
而且它的味道也十分香甜，丰富的汁液让人欲罢不能，猕猴桃是热性还是凉性
【导读】你知道吗？猕猴桃的原产地就是在我国，世界猕猴桃的原产地就在湖北的宜昌，一
直被当做是洋水果的猕猴桃竟让是真真正正的中华水果。猕猴桃可以给我们带来不少营养，
而且它的味道也十分香甜，丰富的汁液让人欲罢不能，那么从养生的角度来说，猕猴桃是热
性水果还是凉性水果呢？
水果虽好吃，但是也要注意上火，我们平时在吃水果的时候，尤其是南方人，都会很注重
这个问题，就拿芒果来说吧，虽然味道糯软甜腻，但是它却是偏湿热的，很容易造成上火，
杨贵妃最爱的荔枝也是一种容易上火的热性水果，那么猕猴桃是属什么性呢？
猕猴桃是寒性水果，寒性水果和热性水果的分类是很明显的，如果是寒性水果，就算是煮
熟了，依然是寒性水果，但是如果是热性水果的话，就算是冷藏了还是热性的。寒热性的分
类其实为了我们的健康着想，我们的体质也是分不同的属性，如果体质偏寒性，就不适合吃
寒性、凉性的水果，如果是热性体质，就不适合再吃热性水果，否则容易助长体内的热。寒
性的水果主要有猕猴桃、柿子、甘蔗、柚子、香蕉、西瓜等，凉性的水果有苹果、梨、枇杷、
杨桃、橙子，生菱角等，除了寒性和热性，还有一些水果是平性，这样的水果较为温和，适
用于所有人，平性的水果有荔枝、橘子、菠萝、山楂、葡萄、草莓、椰肉、橄榄、李子等，
记住这些分类，相信你就不会吃到上火或者伤脾胃了。
猕猴桃是碱性还是酸性
食物酸性和碱性的分类和上述热性凉性的分类，都是为了我们的健康，那么猕猴桃是碱性
的还是酸性的呢？首先我们得知道食物的酸碱性分类是怎么分的，这可不是按照食物的味道
来分哦，而是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性，我们从表面是无法判断的，来看看
猕猴桃是什么性吧。
一般的新鲜水果都是属于碱性的，但是猕猴桃是属于酸性的，不过猕猴桃的营养十分丰富，
经常吃一些是有好处的哦！酸性食物和碱性食物的划分是为了帮助人们饮食达到更加健康的
水平，但是一些人却以为酸性食物就是不好的，其实在饮食方面，应该以均衡为最佳，不要
因为猕猴桃是酸性食物就少吃，其实它的营养价值比很多水果都高，而且能给你的身体带来
丰富的营养成分，所以不要单一地根据酸碱性食物划分来吃东西哦。
猕猴桃有哪些营养价值
猕猴桃由于营养价值很高，被人们称为“果中之王”，其中含有丰富的矿物质，主要包括钙
铁磷等珍贵的微量元素，还有胡萝卜素和多种维生素，对我们的健康都是十分有益的。
猕猴桃中的维生素含量高过不少水果，它可以有效治疗坏血病，还能有助美容，让肤色更
加白皙，而且维生素 C 还能帮助降低血液中胆固醇的含量，起到扩张血管和降低血压的作用，
是高血压病人的保健水果。
猕猴桃中含有铬，这种物质可以治疗糖尿病，具有一定的药用价值，因此可以说猕猴桃是
有抗糖尿病的潜质的，它可以帮助降血糖。
猕猴桃还可以治疗腹泻和痢疾，如果经常感到肠胃不适，也可以常吃些猕猴桃，具有很好
的缓解作用。
猕猴桃还能提高人体的蛋白质水平，