文档介绍：素质拓展训练心得体会大学生素质拓展训练心得体会
××月××号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。
曾据说过我们学校有这样的活动，但只是据说，并且从同窗的口中获悉一种素质拓展训练心得体会大学生素质拓展训练心得体会
××月××号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。
曾据说过我们学校有这样的活动，但只是据说，并且从同窗的口中获悉一种字，就是“玩”，我不赞同她们的说法，我觉得这个活动真的很故意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团队的力量。
在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学****如何去生存，懂得生存的意义，并且要选择一种好得生存措施是很重要的，拓展中我学会了诸多，尽管我对自己的体现并不满意，精神没有调节好，下面简介一下我们一天的战斗成果。
早上人们所有很早的在校门口集合，张教师和孙教师带着我们坐着车去往江北的一种公园参与训练，在车上我们吃着早餐达到目的地，等待我们的是一种教练，看起来很严肃，让我们排队，报数，提成了两个对队，后来给我们带到了另一种场地，另一种教练领我们做了一种像魔术同样的游戏，我们所有不懂得到为什么，只懂得听从她的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团队活动了，我们的团队有着一种响亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。
第一种项目，信任背摔
这是一种让互相信任的项目，每个人所有会从那个固定的高度背对着其别人笔直的躺下去，其别人要搭***床在下面接住她。每个上台上的人所有要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好楷模，加油加油加油!”当台上的人问到：“准备好了吗?”，台下所有构***床的同伴异口同声地答复“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到紧张，几乎每个人下来时所有有尖叫，甚至下来好久了，腿还在抖，但是人们所有很安全，没有一人受伤。
承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时，相称于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的毕生中，有部分东西是值得誓死捍卫的。
第二个项目，高空抓杠
这是一种看似很危险的项目，保证不会浮现危险。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，规定我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一种大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方米远的单杠。达到场地时，我真不觉得胆怯，队长第一种上去，我在下面始终盯着看，当她蹲在圆盘上时候，那根柱子就不断的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越胆怯，这时教练告诉队长，不要胆怯，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才懂得当她人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简朴、很容易。在自已身处其位的时候，才发现本来心居然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很胆怯我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。
从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找