文档介绍：小暑养生小暑节气“暑事”
小暑养生小暑节气“暑事”
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小暑养生小暑节气“暑事”
小暑养生小暑节气的“暑事〞
暑事小暑是二十四个节气中的第十一个节气。从7月7日或8日开始，到7月22日或23日结束。此时正值初伏前后小暑养生小暑节气“暑事”
小暑养生小暑节气“暑事”
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小暑养生小暑节气“暑事”
小暑养生小暑节气的“暑事〞
暑事小暑是二十四个节气中的第十一个节气。从7月7日或8日开始，到7月22日或23日结束。此时正值初伏前后。小暑，重在理解暑字。在新华字典中暑为热，但这已不是一般意义上的热，而是炎热。小暑期间，全国大局部地区进入盛夏。小暑小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。俗话说：
热在三伏。我国三伏天气一般出现在夏至后的第28天，即所谓夏至三庚数头伏，2021年7月14日，进入三伏中的头伏。从?1971～2000中国地面气候资料?来看，除青海、甘肃、山西、内蒙、安徽的大局部地区，7月的极端最高气温相对多数出现在大暑外，大多数省份的
极端最高气温都出现在小暑期间。在全国32个省市直瞎市(台湾)中，绝大多数地区，7月的平均气温比8月要高，7月是全年之中的最热月，处在7月之中的小暑实际上很热。避暑夏日，并不是处处炎热：
满眼的绿树浓荫，荷花婷婷玉立，***香沁人，给人们带来一丝丝夏日的清凉;软软的沙滩、蔚蓝的海水，徐徐的海风，是人们度假的天堂;在山地风景区中，松林、云海、瀑布、山泉，轻轻的山风，宜
人的温度，是人们避暑的好去处。在农村，人们****惯利用早晨做农活，夜晚在庭院里看电视;在城市，人们喜欢夜晚逛商场上影院、喝清凉饮料，乘有空调的汽车。可见，避暑、消夏是人们的自然选择。防暑夏日，防暑是人们永远需要重复的话题。露天工作者和老人、婴儿、病人是最需要注意防暑的。其实只要注意采取措施，暑热是完全可以防止的。多喝茶水、绿豆汤，多食清淡食物，勤洗澡、勤换衣，保障
充足的睡眠，外出采取防晒措施，活动不要过量，避开中午时段活动，注意劳逸结合，防止疲劳驾驶，注意收听气象部门发布的高温警报、中暑指数、紫外线指数预报，等等。虽说老生常谈，但仍需提醒。暑假小暑期间天气虽然炎热，但学生们却盼望着它的到来。因为从这时起，暑假开始了。他们会按着自己的意愿，把生活安排得丰富多彩。游泳是暑期的重要活动内容，背包出游也是大、中学生的最爱。学生
们的欢声笑语不时打破青山绿水间的宁静，尤其是北方的海滨、山地
的景区，往往是他们出游的首眩需要提醒：游泳一定要到游泳区，不
要选择不平安的水域游泳 ;外出到山地景区旅游，一定要提前了解天
气，注意躲避大暴雨形成的山洪和泥石流灾害。尤其是到川西、滇西
北、桂西等多雨的风景区旅游，要特别注意平安。小暑节气的****俗过
去民间有小暑食新****俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾
成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说吃
新乃吃辛，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，
加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。伏天
民谚有头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦，头伏饺子，二伏面，三伏
烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺子是传统****俗，伏日人们食欲不振，往往比常
日消瘦，俗谓之