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吃什么润肺秋季8款滋阴润肺药膳粥
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吃什么润肺秋季8款滋阴润肺药膳粥
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秋季气候干燥，而且天气变化多端，很容易让人的肺部受到损害。那么你知道吃什么润肺吗？你知道润肺的食物有哪些吗？今天小编推荐给大家秋季8款滋阴润肺药膳粥，一起来了解一下吧！
芝麻粥
原料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。做法：将黑芝
麻放入热铁锅内炒熟，发出香味。
粳米洗净，放入锅内，加水适量，熬煮至八成熟，入黑芝麻、
蜂蜜拌匀，继续煮至粥熟即成。功效：润肺通便，健脾胃，益五脏。
桂圆莲子百合粥
原料：大米100克，去壳桂圆20只，通心莲25克，鲜百
合25克，冰糖适量。做法：百合掰成片，莲心用温水浸软。
大米淘洗净加入莲心、百合、桂圆与适量水熬煮成粥。冰糖
调味。功效：健胃、滋养、收敛、安神，利于脾胃虚弱导致食欲不振者。
冰糖沙参粥
沙参15〜30克（新鲜沙参30〜60克），粳米100克，冰糖
适量。做法：先取沙参15〜30克，煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，
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粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥。
功效：养胃、润肺、祛痰、止咳，适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干，或热病后津伤口渴。
粳米玉竹粥
原料：新鲜肥玉竹50克（干玉竹20克），粳米100克，冰糖适量。做法：先将玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，加入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
功效：滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、
干咳少痰、无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退，并可用于各种类型心功能不全时的辅助食疗方法。
薏仁山药粥
原料：生薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克。做法：先把薏苡仁煮至烂熟，而后将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成糊粥。
功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。
百合银耳粳米粥
原料：银耳5〜10克，粳米100克，新鲜百合60克，冰糖适量。做法：银耳浸泡发涨，加入粳米、百合、适量冰糖同煮为稀粥。功效：有清心润肺之功。
粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则
润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。
酥蜜粥
原料：粳米50克，酥油20克，蜂蜜5克。做法：将粳米同水煮粥，将熟时，加酥油、蜂蜜稍煮即可。早晚餐食。功效：酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。
《本草纲目》记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，贝S毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。
粳米甘蔗粥
原料：甘蔗适量，粳米100克。做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约100〜150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。
功效：清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥