文档介绍：用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，其实用淘米水洗东西大家并不陌生，很多人都试过用淘米水洗碗洗肉什么的，又干净又环保，而且还去油去污，这是
粒能够吸附脏东西，所以特别能去污；
不过还有一点大家可能不太清楚的，就
是为用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，其实用淘米水洗东西大家并不陌生，很多人都试过用淘米水洗碗洗肉什么的，又干净又环保，而且还去油去污，这是
粒能够吸附脏东西，所以特别能去污；
不过还有一点大家可能不太清楚的，就
是为什么长期使用淘米水洗头发，头发不容
易变白呢？
这是因为淘米水中含有非常丰富的
族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了；
再有一个非常关键的步骤就是发酵的
过程，一定要让它发酵变酸，因为发酵变酸
以后洗头发的淘米水就成弱酸性了，而这弱酸性的淘米水对头发是具有保护作用的。如果是碱性的话是会伤头发了，但是又觉得用淘米水洗头发还要把它放在那发酵变酸，需要好几天的时间，觉得非常的麻烦，为此请教了专家后，专家教我们一个小窍门，那就是在淘米水中滴几滴醋，这样就能够起到不错的保养的效果了。
淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维
生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色
素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水
二 zn
洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。
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现在美容网上都在推荐用这一方法洗脸洗
手，可见暂时没有发现有什么副作用。但要
注意洗的时候的方式很有讲究：每天淘米的时候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水, 让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗
脸,脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,还有人说它可以去脂肪粒。
方式是把淘米水涂在脸上，按摩 20 分钟，然后用 3 倍的清水洗净，早晚各一次，这样
我不知道用淘米水洗头是否有很多方
法，我只给大家说说我自己用的方法，因为对我来说，这个是很管用的。
污能力不错，我知道云南、广西的少数民族
头发很好，她们是用淘米水洗的，所以我也
想试一下。
首先找个有盖子的容器，把每天淘米头
2-3 遍的淘米水倒在容器里，一般第二天的时候就已经有沉淀了，轻轻倒掉一些上面的清水（在倒的过程中沉淀会浮起，所以只是倒掉一部分的清水），这样可以使淘米水的浓度增加，接着再在容器中加入当天新鲜的淘米水，第二天同样再倒掉一些清水，然后再加入淘米水，如此反复，这样 3，4 天后，容器中的淘米水就有 3，4 天前的，2 天前
的，还有新鲜的，这些都是混在一起的。这样的淘米水，已经是有一点儿发酵了的，甚
至可以闻到一点酸味（毕竟最老的已经放了
3，4 天了）。
到了洗头的时候，把这些水倒在脸盆里，注意容器底部的沉淀，一定也要倒入盆中。如果嫌淘米水的分量不够多，而且淘米水还是冷的，可以在这些淘米水中加入一些热水，搅拌均匀，淘米水不能太烫，温的就行。然后再加一点儿醋，就可以洗了。
洗之前最好先把头发梳一下。洗的过程中，用手轻轻搓揉头发，手指按摩头皮，保证淘米水把整个头发、头皮都洗到，如果头发偏油，洗的时间可以稍微长一点，就像用淘米水洗碗一样，如果