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预防老年痴呆的方法.docx

上传人:卢卡斯666 2022/6/9 文件大小:13 KB

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文档介绍

文档介绍:预防老年痴呆的方法
如何预防老年痴呆?给你分享几个预防老年痴呆的方法。
  老年痴呆的七个早期信号
  1、记忆减退
  痴呆症患者会忘记刚说过的话、做过的事,上街买菜忘了带回来;他们不但经常忘记事,而且事后回忆不起来,甚至多数预防老年痴呆的方法
如何预防老年痴呆?给你分享几个预防老年痴呆的方法。
  老年痴呆的七个早期信号
  1、记忆减退
  痴呆症患者会忘记刚说过的话、做过的事,上街买菜忘了带回来;他们不但经常忘记事,而且事后回忆不起来,甚至多数患者会否认自己存在记忆障碍,否认自己因记忆力差而影响了工作和生活。
  2、语言障碍
  任何人都有可能一时难以找到适宜的词语来表达自己的意思,而痴呆症患者可能会严重到忘记某个词语却找不到适宜的词语来替代,结果别人无法理解他所表达的意思,严重者甚至叫不出常用物品的名称。
  3、容易迷路
  痴呆患者在自己熟悉的地方也会迷路,不知道自己身处何方,也不知道自己是怎么到那儿的,更不知道怎么才能回家。
  有的痴呆症患者甚至根本不知道如今是什么季节,也不知道年份、月份、日期等。
  4、智力减退
  计算力差,思维迟钝,甚至不能理解根本常识。
  痴呆症患者可能完全忘记所有的数字,连简单的计算也难以完成。
  日常生活才能减退,不能胜任原来熟悉的工作。
  5、判断力差
  任何人都有可能将钱包或钥匙放错地方,而痴呆症患者会将东西放在特别不适宜的地方,如把电熨斗放在冰箱上,把手表放在饭碗里。
  6、性格改变
  随着年龄的增长,老年人的脾气都会发生一些改变,但痴呆症患者的精神行为改变非常显着,情绪波动迅速,有时会毫无原因地突然哭泣,或突然变得极为愤怒。
  他们会变得极为敏感多疑或非常恐惧,或越来越暴躁、固执,有的可出现短暂的幻觉妄想,如被盗、被迫害幻觉等。
  7、主动性丧失
  正常人有时也会对家务、工作和社会义务感到厌倦,但经过一段时间的调整之后,能很快恢复工作主动性。
  而痴呆症患者那么表现得极为被动和消极,终日无所事事,在家里无目的地晃来晃去
  如何预防老年痴呆
  侧卧可以预防老年痴呆
  一项研究发现,侧卧有助于大脑更有效排毒,不仅有益保持大脑清醒,还有利于降低老年痴呆症等疾病的危险。
  南京脑科医院神经内科副主任医师张丽表示,侧卧可预防老年痴呆,应该是针对有睡眠障碍的这一人群,尤其是有呼吸暂停综合征(打呼噜)的人。
  我国阿尔兹海默症(老年痴呆)在65岁以上人群中的发病率是5%,每增加10岁,发病率就增加5%,也就是说,85岁的人群中,每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。
  而65岁及以上老人中,有50%的人存在失眠障碍,如入睡难、易早醒,还有睡眠呼吸暂停综合征(打呼噜)等等。
  睡眠障碍与阿尔兹海默症之间存在一定的关联,与帕金森、心血管疾病也有关系。
  和我们睡觉时肝脏排毒一样,大脑也会在我们睡眠时进展废物清理,它的“排毒〞方式是通过脑脊液循环。
  睡眠好,脑脊液循环才会好,而脑脊液循环好,可以减轻阿尔兹海默症的发病率。
  张丽表示,人的睡姿有三种仰卧、侧卧和俯卧。
  有呼吸暂停综合征的人,仰卧时舌根后坠,会加重打呼噜程度。
  呼吸暂停,人体汲取的氧气就会减少,而我们大脑中负责记忆的