文档介绍：瑜伽教培班学生心得体会
明天是北京中医药大学的期中考试，因此今天提前来到学校周边的酒店，碰见了多种同窗，一起吃了点饭，然后开始聊起天来。
聊天中一位同窗问道，红星看你发的私信说你上午休息，近来干什么呢？我爱人是个直性子，便我加多种哈她体式，脑子瞬间空白，立即开始搜索段教师上课的内容，学员所有已经仰卧在垫子上了，就找了三个仰卧的体式，结束了课程。自己感觉诸多地方所有有问题，但是宋教师还为我伸出大拇指表达鼓励。从中深深感受到培训实践课的重要性，就像宋教师所说学到的知识就是一块块砖，砖再多不把她们垒成你想要的样子是没有用的。感谢这20天以来三位教师传授的知识和耐心的指引
今天是我参与培训的第十四天，宋教师带领我们学****开篇唱诵，从一种音节到每一句话，当人们一起唱诵的时候我感觉能量在教室回旋，这种特殊声音的震动让我感到身体的轻松和心灵的安静：“我双手合十向最尊贵的圣哲帕坦伽利敬礼……”！接下来段教师精讲体式，让我重新结识了战士二式，前手代表将来，身体是当下，背面的手臂代表过去，我们要像战士同样坚定，微笑着看向美好的将来！瑜伽就是这样简约而不简朴的信奉，用练****碰见更好的自己！
今天是参与培训的第26天，时间将要过半，家人好友领导对我对瑜伽的坚持所有浮现了质疑，甚至说我有点精神病了，自己心里没有向此前惊涛骇浪，虽然也有一点小的涟漪，但是不久想起教师的话：人们所有盼望和众不同样，就不需要她人认同。让自己内心强大起来，心就不会再被扰动。想到这不由的嘴角上扬，闭上双眼，去迎接美好的明天。
第二十七天的培训在欢声笑语中结束。刚刚单位部署工作不加思考地问领导尚有什么核心点，说完自己所有笑了，在这满满正能量的人们庭里，我在每天擦拭自己身体这面镜子的同步也在不断的强大自己的内心。宋教师告诉我们不要***的索取者，要***的发明者！虽然自己还是精神上的乞丐，只要坚持下去走自己的认准的路就可以。练****练****一切所有会到来！
今天是第二次实践课，也是我参与培训的第29天。今天的教师是雯雯，由于自己是生理期，可以说是一名特殊学生，雯雯代课条理清晰，亲和力强，并且很关照我，每一种体式所有会提示我能不能做，人们在温暖的包裹下完毕了第二套体式的练****br/> 今天对于我也是一次较好的体验，一套体式生理期学员应当如何安全舒服的完毕。双腿锁腿式分腿练****不挤压腹部，吸气脊背可以得到延展，鳄鱼扭转式
四、桥式呼吸、眼睛蛇式呼吸分腿、猫式呼吸，这些动态体式，可以让脖颈得到拉伸，胸腔打开，感觉可以缓和生理期身体的乏力。束脚式放松、雷电坐、头到膝45度停留，扭转体式同侧，两侧腰和腿后侧腘绳肌得到拉伸，由于是坐立和前屈的体式，生理期的我感到心情安静。瑜伽在生理期也可以是最佳的调理师。昨天回家的路上，段教师告诉我，学好瑜伽，自己就是自己身体的医生，可以根据自己的状况开药方，体式就是一剂一剂良药，只要对症下药，身体就可治愈。
到单位本想先写部分今天实践课的感受，来到办公室看到三位同事两个在打游戏另一种在喝药，所有说自己感冒了，其中一种九零后露着脚踝说穿袜子不好看。我告诉她们可以练瑜伽加强自身免疫力，她们连头所有不抬。深深感受到自己还不够强大，我相信自己的坚持会慢慢的影响到她们，努力自己变好，也要让自己周边的人越来越好！
始终不敢写，一是由于自己实在不