文档介绍：预防近视知识讲座1
预防近视知识讲座1
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预防近视知识讲座1
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“预防近视，珍爱光明〞知识讲座
——眼健康知识讲座
时间:XX年X月X日
地点：二年级教室
主讲：XX
出席：二年级全体同学
能使单纯性近视眼进一步开展。
3．体质因素：体质弱，营养不良或缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等，对近视的发生、开展都有一定的影响。
综上所述，学生近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了个体发病的易感性，环境因素可以诱发并促成近视的发生开展。近年来，随着学生学****负担的加重，近视负荷明显增加，各地学生近视眼患病率有大幅度增加的趋势，说明环境因素对学生近视的发生影响很大，并在起着主要作用。从预防角度出发，应当把改造环境因素，减轻学生学****负担放在预防措施的首要位置去抓，才能取得较好的效果。
〔五〕近视的开展过程
1．假性近视，即调节性近视。晶状体和睫状肌紧张性痉挛，导致远视力减退。例如看书，在正常距离时字迹模模糊糊，就会不由自主越拿越近。这种近视由短时间视力疲劳引起，眼轴正常，休息后视力恢复正常，称假性近视。近视度数不超过300度，散瞳验光是时睫状肌松驰，视力会改善，甚至恢复正常。
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2．半真半假性近视。假性和真性近视的中间阶段，平时有近视
表现，散瞳验光时度数降低，但不完全消失。因为近视开展到这时已
含有假和真两种成分。假性的原因是因睫状肌紧张痉挛造成的，可以纠正。真性成分一是晶状体弹性出现不可逆下降，二是眼轴轻度伸长。
3．真性近视。眼轴明显伸长。每伸长1mm〔正常24mm〕，会增加相当300度的近视，这种近视在散瞳验光后也不能逆转，只有通过戴镜来校正。真性近视一般到20岁后停止开展，近视度数一般不超
过600~700度。
上面说的近视开展过程，阶段间无明确界限，具体到个人也不一样。一般来说，出现近视越早、时间越长、拖延治疗又不重视用眼卫生，程度越严重，越可能朝真性近视开展，近视度数越深。
〔六〕健康教育处方
1．牢记“六要，五不要〞。
六要是：
1〕读写姿势要端正，眼书保持1尺距离；
2〕连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望；
3〕连续看电视1小时后，休息5~10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于3米；
4〕连续操作计算机1小时后，至少休息10分钟，或作由近到远的晶体操；
5〕每天保证1小时的户外活动，通过体育锻炼，到达提高体质、增强眼调节力的目的；
6〕坚决纠正偏食、挑食等不良****惯，养成合理膳食制度和平衡膳食等良好****惯。
五不要是：
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1〕不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；
2〕不要躺在床上或趴在桌上看书；
〔3〕不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过 1小时；
4〕不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书；