文档介绍：膝骨关节炎膝骨关节炎预防与治疗预防与治疗??膝骨关节炎的膝骨关节炎的形成形成??膝骨关节炎的膝骨关节炎的预防预防??膝骨关节炎的膝骨关节炎的治疗治疗??膝骨关节炎的膝骨关节炎的康复康复膝骨关节炎的形成膝骨关节炎的形成??膝关节的任务繁重,营养又相对较差,所膝关节的任务繁重,营养又相对较差,所以在人体所有的关节中,膝关节劳损和运以在人体所有的关节中,膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位, 动伤发病率都排在首位, ““说得说得‘‘恐怖恐怖’’些,我些,我们的膝关节只有们的膝关节只有 15 15 年左右的年左右的‘‘好时光好时光’”’”,其余,其余的时间里,都会因为不同的原因而出现不的时间里,都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。同类型的疼痛。 ?? 15 15 岁以前:膝关节处于岁以前:膝关节处于发育阶段,青春期的生发育阶段,青春期的生长痛多发在膝关节附近。长痛多发在膝关节附近。?? 15 15 岁岁~30 ~30 岁:膝关节处岁:膝关节处于于““完美状态完美状态””,运作起,运作起来可以说是不知疲倦。来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组只要不破坏到膝关节组织,基本都感受不到它织,基本都感受不到它的存在。的存在。?? 30 30 岁岁~40 ~40 岁:髌骨软骨产生了早期轻度磨损, 岁:髌骨软骨产生了早期轻度磨损, 会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层一层 3~5 3~5 毫米厚的透明软骨,可以为膝关节毫米厚的透明软骨,可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布,所以在全层磨损前只会在脆有神经分布,所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次弱期拉响一次““预警信号预警信号””,在这段时期内要,在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始,对避免剧烈运动。也是从这个时候开始,对膝关节的使用不能再随心所欲。膝关节的使用不能再随心所欲。?? 40 40 岁岁~50 ~50 岁:在走远路之后,膝关节内侧容岁:在走远路之后,膝关节内侧容易出现酸痛,用手轻揉之后会缓解。在膝易出现酸痛,用手轻揉之后会缓解。在膝关节中,半月板的作用是缓冲震动、保持关节中,半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的稳定。人体的 60% 60% 体重都是由膝关节内侧体重都是由膝关节内侧支撑,因此内侧半月板的退变发生也比较支撑,因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布,在退变早。又因为半月板上有神经分布,在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们:该开始保养关节了。来提醒人们:该开始保养关节了。?? 50 50 岁以上:膝关节会感觉岁以上:膝关节会感觉到明显疼痛,这是因为髌到明显疼痛,这是因为髌骨软骨的骨软骨的““使用寿命使用寿命””已到, 已到, 软骨全层磨损,关节炎已软骨全层磨损,关节炎已经产生。这时候应该节约经产生。这时候应该节约使用关节,减少剧烈运动, 使用关节,减少剧烈运动, 尤其是上下楼梯和爬山, 尤其是上下楼梯和爬山, 必要时可以使用拐杖来减必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。轻膝关节承受的压力。膝关节的解剖膝关节的解剖??骨骼组成骨骼组成膝关节由膝关节由股骨股骨远端远端、、胫骨近端胫骨近端和和髌骨髌骨构成。其中髌构成。其中髌骨和股骨滑车组成骨和股骨滑车组成髌股关节髌股关节,股骨内、,股骨内、外髁与胫骨内、外外髁与胫骨内、外髁分别组成内、外髁分别组成内、外侧侧胫股关节胫股关节。在关。在关节分类上,膝关节节分类上,膝关节是滑膜关节。是滑膜关节。??半月板的解剖半月板的解剖半月板是关节内唯一没半月板是关节内唯一没有滑膜覆盖的组织,其冠状有滑膜覆盖的组织,其冠状断面呈三角形。半月板各有断面呈三角形。半月板各有内、外侧两个。内侧半月板内、外侧两个。内侧半月板呈半月形,其前角小而薄, 呈半月形,其前角小而薄, 后角则厚而重。外侧半月板后角则厚而重。外侧半月板为一为一 2/ 3 2/ 3 环行,其前后角相环行,其前后角相当。当。