文档介绍：爱眼日宣传资料
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眼睛是人类不雅察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界的
渠道,,由其青少
年眼疾爱眼日宣传资料
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眼睛是人类不雅察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界的
渠道,,由其青少
年眼疾屈光不正的人也越来越多,给很多人带来便利,在现代高科
技成长时期更须要一双健康通亮的眼睛,
,先天缺少及各类不良的用眼****惯,进修重要,工作忘餐废寝,,过分用眼,得不到充分歇息,长此过去致使目力降低,：
眼部身分：
调节平常,因过分应用调节力而易产生视疲备.
眼肌的平衡掉常,隐斜注目物体时可引起视疲备.
瞳孔大小平常,瞳孔过大过小,双眼瞳孔大小不等引起视
疲备.
全身身分：全身疾病引起疲备,眼耐受力降低加上眼部身分的影响更易产生目力疲备.
情况身分：,长岁月注目不动等均可引起目力疲备.
养分缺少,饮食填补缺少,目力功能养分不良也可引起目
力疲备.
预防：
加强体育磨练,加强体质,保持户外运动,加强壮康程度.
经常介入体裁运动,除去疲备,
留意眼部卫生,改正不良用眼****惯,姿态要正直,保持合适距离(1尺)中止用眼1小时后应稍歇息调剂眼的重要度,看远处调节
目力.
按期检讨目力发明目力降低应实时检讨原因,实时治疗,需
配眼镜应实时去验光配适合眼镜改正目力.
保持做眼保健操,担保充分睡眠岁月.
改良养分饮食,
良****惯.
饮食上填补足够视觉机能保健养分素可削减眼疾的发病：
食用含钙食物,.
钙的接收离不开维生素D,,,吃一个鸡蛋或豆腐脑,.
含铬较多食物,.
含维生素A食物,,黄绿菜,,.
眼保健操：
指甲要剪短,双手要洗净,两眼轻闭,,
穴位要找准,产生酸胀感,手段要柔松,每次练两次,眼睛保轻松.
双目天然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉
风池穴.
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眼保健歌
眼到书本距