文档介绍：初中实心球单元教学计划
学校： ;教学对象：年级—班；学生：男—人；女一人; 时间：学年，第一期；执教者:
单元
知识与技能学练
体能发展
情意与合作表现
教
通过学****br/>学生基本掌握多种
培养学生自主学
三、素质练****br/>单足跳
1、双手头

重点：正确的
一、一、教师讲解并
素质练****br/>3
上投实心
手头上投实心球的基
用力顺序
示范
立定跳远力
球
本动作。
二、分组练****br/>巡视指导_
量练****br/>2、素质练****深蹲跳
2. 85%勺学生掌握双手头上投实球的基本知识和技术，基本学会支撑与反支撑的用力方法。
难点：上下的协调用力
（安全教育）三、素质练****深蹲跳
4
1、发展投掷
2、素质练****加速跑
理解投掷实心球的意义，掌〜种或一种以上的比较适合自己的投掷方法力。
重点：由卜而上的发力顺序以及出手的速度。
难点：上、下肢的协调用力和爆发力
发展投掷能力
. 法。
2、教师讲解提高发展投掷的专项素质。
.组织、指导学生练****br/>三、素质练****br/>加速跑
素质练****加速跑
5
考核：双手头上掷实心球
1、通过进行双手实心球的考核，了解学生实心球的掌握情况。
，提高技术的灵活运用能力。
重点：动作要领的掌握
难点：动作协调
一、双手向前投实心球
.复****br/>.组织、指导学生练****br/>二、考核
辅导任务。
三、教学比赛
.教师提出活动要求，重点强调安全。
.鼓励倡导体育骨干参与辅导任务。发挥好体育骨干的职能作用。
教学比赛通过教学比赛发展学生的体能。
单元学****测试标准
运动知识与技能学练等级
体能发展等级
难点：动作协调
男：
女：
南通自考统一标准
初中耐久跑单元教学计划
学校：;教学对象:一年级—班；学生：男一人；女一人;
时间：学年，第一期；执教者：
单元教学目标
知识与技能学练
体能发展
情意与合作表现
通过学****学生基本掌握定时跑、弯道跑、自然地形跑、计时跑等基本技术,并能进行简单的比赛。
通过原地静力拉韧带、放松跑、呼吸调整法、后蹬跑等发展学生的速度、灵敏、力量等体能。
培养学生自主学****探究学****的能力和团结协作、勇敢果断、勇于展示自我等优良品质。
单元教材内容
运动知识与技能
体能
定时跑、弯道跑、自然地形跑、计时跑等基本技术
原地静力拉韧带、放松跑、呼吸调整法、后蹬跑等
学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练****内容
1
1、1、
2、2、定
时跑
2、素质练****原地静
力拉韧带
1掌握正确的呼吸方法和跑的节奏.
学生速度、灵敏素质。
重点：体会呼吸方法和跑的节奏
难点：途中跑的正确的呼吸方法
一、各种加速跑，做好跑前的热身练****br/>二、定时跑
1） 3—5分钟体验练****br/>2）总结，