文档介绍：美白防晒

　　夏季到来，让一种词高调地出目前人们的生活中——防晒。想防晒更想美白，既不能打针，又不能吃药，那如何才干防晒美白？又有哪些诀窍？　　久晒易浮现日光性皮炎　　“夏季若是暴晒，很容易浮现日光性皮炎。”长春市中医院皮肤科主任魏美白防晒

　　夏季到来，让一种词高调地出目前人们的生活中——防晒。想防晒更想美白，既不能打针，又不能吃药，那如何才干防晒美白？又有哪些诀窍？　　久晒易浮现日光性皮炎　　“夏季若是暴晒，很容易浮现日光性皮炎。”长春市中医院皮肤科主任魏苏丹专家说。此外，晒后局部浮现红肿、痒、脱皮及抓完后起小水疱等状况时，需要到医院去诊断。
　　诸多女性除关怀紫外线过敏、皮炎等症状的发生，还对黄褐斑等肌肤问题尤为关注。皮肤晒后会浮现色素沉着，斑也就随之而来，长时间日晒，黄褐斑也会加重。魏专家建议，一般来说，尽量不要在日光下久站，出门时，墨镜、帽子、遮阳伞所有可以起到保护作用。
　　吃“香”别出门
　　从饮食上说，有些食材属于光敏感型，进入体内后，极易吸取紫外线，会增进皮肤类黑色素细胞的增长，从而导致皮肤产生黄褐斑或色素沉着，此类食材涉及野菜，灰菜、苋菜等，特别是带特殊香味的蔬菜和调料，如香菜、芹菜、茴香、花椒等。此外，部分药物也是光敏感性的，如人们常吃的消炎药、降压药等所有也许导致光敏感。虽然部分食材具有光敏感性，会增进色斑形成，但并不表白人们在夏天就不能吃这些食物。食物所有有消化吸取的过程，只要吃完后不立即到外面晒，就没什么大问题。
　　吃薏米粥可防色素生成
　　人们常说“药补不如食补”，多吃部分富含维C、维E的果蔬比服药更好。对此，魏专家倡导食疗养生，想避免色素沉着可吃薏米茯苓粥，薏米50克、茯苓15克、红枣五六个一起煮粥，不仅可以健脾利湿，还可以美白皮肤。
　　中医讲保胃气，有胃气则生，无胃气则亡。薏米仁在中药里是散风止疼的药物，健脾利湿，茯苓起到健脾