文档介绍：《医学与健康》3：减肥与健康cq-课件
英最胖妈妈诞下3胞胎
英国考文垂市肥胖女子丽恩-索特日前通过剖腹产手术生下了一组三胞胎，体重254公斤的她也因此成了世界上最肥胖的“三胞胎妈妈”。为了确保丽恩安全分可减轻体重。 缺点：长期使用：易导致营养不均。
1、喝茶减肥
效果：可迅速减轻体重。
缺点：缺乏营养，由于进食减少，身体变得非常虚弱。
2、只吃面包：
人体正常所需的碳水化合物、动物蛋白、微量元素等，水果中几乎没有，而且，仅依靠水果中所含的营养成分，远不足以维持正常的人体代谢目的。
3、水果减肥：
仅考虑减少热量摄取，而忽略营养均衡的必要性。
膨胀剂
膳食纤维
合成多糖类
体重下降
吸水性、保水性，使胃肠有饱胀感，而得以减少食量
高蛋白饮食
(吃肉不吃饭)
减轻体重
耐饿，增加身体代谢
减肥糖
体重下降
使血糖升高、降低食欲、减少热量摄取量
4、食品减肥：
运动减肥
减肥即减去过多脂肪（肥肉），即通过燃烧脂肪，将体脂肪动员。运动引起的儿茶酚***和肾上腺皮质激素分泌增加以及胰岛素分泌减少，促使脂肪水解过程的限速酶一甘油三酯酶、细胞色素C氧化酶及柠檬酸氧化酶活性增加，从而加速脂肪分解。
常用的减肥运动方式有步行、慢跑、自行车、游泳等对抗性小的运动，以避免肥胖者受伤害。
1、电子减肥（物理）
三温暖，低周波电子。
效果:可立刻减轻体重。
缺点:水份流失,而非减脂肪。
: 代餐,韵律操。
效果:可迅速减轻体重。
缺点:花钱，花时间。
药物减肥
药物减肥：药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。 效果:可迅速减轻体重。 缺点:容易吃到不良药品而失去健康。
赛尼可（奥利司他）：是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，减少小肠对脂肪的吸收。
（1）赛尼可（奥列司他）
（2）、泻药减肥
通过减少吸收而减肥。可出现厌食、胃酸减少、食欲减退，拉肚、便秘、间歇性发生腹泻。
（3）左旋肉碱
又名维生素BT (VBT) ，是脂肪代谢过程中的一种必须的辅酶，促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。
注：服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪消耗。
抑制下视丘摄食中枢，兴奋中枢神经，使食欲下降，且增加热量消耗。
如：安非他命 体重下降
4、安非他命
利尿剂
体重下降
多尿，使身体失水
5、利尿剂
造成失钾，电解质紊乱
减肥茶
体重下降
利尿及腹泻作用，使身体脱水
6、减肥茶
(添加引起腹泻之中药)
西布曲明：兴奋下丘脑饱食中枢，增加饱腹感，抑制食欲；诱导外周组织产热，增强分解代谢
因引起心脏病而退出
2010年10月30日晚，国家食品药品监督管理局紧急叫停曲美、澳曲轻、诺美婷等10余种含西布曲明成分减肥药的生产和销售，已上市药品由生产企业负责召回销毁。
西布曲明表现为心悸、便秘、口干、头晕、失眠等，无死亡病例。
1、减肥服装：衣服挑我，现在我挑衣服。
太空衣
体重下降
藉身体强迫出汗的脱水
蒸汽浴
体型变化
使身体外观改变，或藉量身材之技俩造成之假像
束腰帶
按摩
推脂
全身桑拿电热太空衣
特殊
减肥霜
减肥香皂
藉身体活动、运动增加方式，增加热量消耗
针灸
体重下降
降低食慾，控制飲食
体重？
2、减肥日用品
3、中医减肥
针灸配合饮食减肥效果效果更佳
（指压耳朵饥点）
电视广告，聘请某些名人或模特儿之伪宣传，现身说法，计算机合成身材的变化之减肥效果假像
4、电视广告减肥
用外科手术，将过多的体脂肪组织抽出、割除；截肠。
效果:可迅速减轻体重。
缺点:费用昂贵。
5、抽脂减肥：
脂肪细胞的正常代谢周期是13-15天。
成因
:生下来就胖,全家都是胖子,不是你的错；
（吃多消化少）:个人后天****惯——爱吃美食,暴饮暴食,不爱运动,只爱看电视；
:
:中年后易发胖,即因为新陈代谢率降低；
:非洲肌民的大肚子就是一例。
：心理不平衡。压力、情绪障碍、季节性忧郁藉饮食寻求安慰。
：例如：应酬（酒）。 “啤酒肚”
6. 生理肥胖：即下丘脑的饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感不断想吃造成肥胖。
人们热能需要量的多少，取