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健康管理手册
杨瑞芳,王浩
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◎你知道毒品有什么危害么？
◎你了解安全性生活的重要性么？
◎如果你没有病，你会去看医生吗？
◎你知道如何维护精神的健康吗？
◎你知道环境如何影响健康么？
◎那句老话——“注意安全”，为什么那么重要，需要一提再提？
◎你知道如何用药才是安全的么？你在服药时，考虑过药物的安全性问题么？
◎如果不幸患了普通感冒，你的一般症状是什么，你清楚么？
◎你知道为什么有那么多人死于中风么？
◎如果得了2型糖尿病该怎么办呢？
◎如果出现过敏，该如何处理呢？
◎出现了抑郁症该怎么办呢？
◎作为一名女性，该怎样度过围绝经期呢？
◎随着年龄的增加，问问自己，我们的生活该如何调整？
我们建议所有的人，不管自己是否出现疾病的症状，都应进行定期的健康检查。如果在你的家族中，家族成员罹患同一种疾病，那么，你和你的主治医生都应对这种疾病进行多次检测。
下面是一组美国人口普查局的调查数据。
出生后期望的寿命年限代表性国家
日本 80～85岁
北美，欧洲 75～80岁
中国 70～75岁
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俄罗斯 65～70岁
印度 60～65岁
非洲大多数国家 55岁以下
那么，回到我们这本书的中心上来，人类到底可以活多长时间呢？
美国退休人员组织的前行政负责人贺瑞斯·德科特常常被大家询问：“我们可以活多久？”
对于这个问题，他的回答是：“121岁。”
当问到他是怎么知道时，他回答：“一个法国女人，珍妮·卡蒙特已经活到这个年龄。”

◎目录
1衰老老年人即使罹患疾病，如果接受科学的治疗，完全可以增加至少15年的寿命。
2阿尔茨海默病它使大脑神经细胞逐步丧失，最终造成人们的记忆力、判断力、方位感、注意力和语言能力受损。在65岁以上老人的致死性疾病中，它名列第9。
3抑郁症不要小看抑郁症，％，年龄越大的人，罹患抑郁症的危险性越高。这是因为他们比年轻人经历得更多，比如，他们可能被疾病折磨，失去爱人，身体功能减低，或者是失去生活自理能力。
4哮喘（气喘） 50%的人患有哮喘，它多半在10岁前就已发生，大多数在30岁前发生。
5关节炎在30～40岁之间，关节炎可能第1次出现苗头，但此时尚无明显的症状。在55岁以前，男女均可出现该病。到了55岁以后，关节炎在女性中的发生率将变得较高。这种疾病几乎出现在每一个70岁人的身上。
6过敏症过敏会随着年龄的增长而加剧。这也就是说，随着年龄的增加，人们的免疫系统可能变得更加不适应周遭的环境。
7腕小管症状大多出现在30～60岁的人群里。
8乳腺癌在50岁或更年长的女性中，乳腺癌的发病率变得很高，大约75%左右的乳腺癌患者属于这个年龄段。
9癌症近80%的癌症患者是在55岁或者更年长时被确诊的。
10结肠癌结肠癌大多出现在成年人中，它大约在人们40岁时开始发生，而到了70岁则达到峰值。
11感冒（上呼吸道感染）成人平均每年感冒2～4次。
12 糖尿病 45岁以后，罹患糖尿病的风险增大，65岁或更老的人危险性更大。
13伤、病、残 80%以上的老人，一年之中至少出现过一次背痛，在25～45岁之间，背痛是一个较为普遍的症状。
14死亡在中国每年约有2 000万人死亡。
15心肌梗死 80%的65岁以上者，其死亡原因是心肌梗死。
16心脏疾病充血性心力衰竭是生命危险的信号。
17高血压高血压的患病率一直在升高，年轻人比老年人更加明显。男性高血压发生的危险性大一些，45岁会急剧升高；女性危险性增加在55岁。
18反流性食管炎有些人每个月出现一次食管反流，20%的人每周出现一次食管反流，老年人比年轻人的症状更严重一些。
19艾滋病（HIV/AIDS）在中国，艾滋病也是一个不容小视的问题。
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