芒种吃什么芒种季节养生有诀窍.docx

文档介绍：芒种吃什么芒种季节养生有窍门
芒种吃什么芒种季节养生有窍门
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芒种吃什么芒种季节养生有窍门
芒种吃什么 芒种季节养生有窍门
养生食疗过芒种依据下周的天气特色，建议大家多吃些鲫鱼、豆腐及黄瓜。鲫鱼芒种吃什么芒种季节养生有窍门
芒种吃什么芒种季节养生有窍门
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芒种吃什么芒种季节养生有窍门
芒种吃什么 芒种季节养生有窍门
养生食疗过芒种依据下周的天气特色，建议大家多吃些鲫鱼、豆腐及黄瓜。鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经。所含的蛋白质质优、齐备，易于消化汲取，拥有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之收效。对慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性浮肿、孕妇产后缺乳、脾胃衰弱、食欲不振等病症，都有必定的食疗成效。鲫鱼肉嫩味鲜，特别适于做汤，鲫鱼汤拥有较强的滋补作用，特别合适中老年人和病后衰弱者食用。豆腐味甘，性凉，入脾、胃、大肠经。有利气宽
中、生津润燥、清热解毒及调解脾胃的收效。对身体衰弱、营养不良、气血双亏、年迈羸弱以及高脂血症，高胆固醇血症，动脉硬化及肥胖患者有食疗作用。黄瓜也是芒种节气的利好食材，黄瓜味甘，性凉，
入肺、胃、大肠经。能清热利水，解毒消肿，生津止渴。对身体发热、浮躁口渴、咽喉肿痛、眼红眼痛、小便不利等病症都有很好的协助食疗作用。别的，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到抗衰老的作用。
黄瓜中的纤维素对促使排便和降低胆固醇有必定的食疗作用。 食材也
介绍了，中医养生讲究自然的综合环境考虑， 饮食养生重要的是在合
适的时间里选择合适的食材， 这才是王道！芒种节气的三大食疗方芒
种养生，芒种养生吃什么好呢？合适芒种养生吃的食品有哪些呢？下
面就来认识一下芒种节气的三大食疗方。 西红柿炒鸡蛋配料：西红柿
300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖个适当。做法：西红柿洗净切
片，鸡蛋大入碗内搅匀。油锅烧热，先将鸡蛋炒熟，盛入碗内 ;炒锅
洗净，烧热放油，白糖入锅消融，把西红柿倒入锅内翻炒 2分钟后，
将鸡蛋、盐入锅同炒 3分钟，放少量味精出锅即可。 (糖尿病人不放