文档介绍：内家拳实战训练要义
谈谈真正的实战
中华武学渊源流长,博大精深,自古以来武术名家
层出不穷。他们在武术方面倾注了毕生的精力。和热血,
才使武术源源不断的流传。完善并发扬光大。
当今武术在经济大潮的冲击下,不少所谓的“武林高手”
打着武术的幌子来招摇撞骗,武校随处可见。让哪些真
正想学到真功夫的人,不知该何去何从。有的在武校中
学习了几年,有的还得过奖,但来到社会性上和地坯流
氓一交手,却被打的手足无措,鼻青脸肿。因此我们学
武必须立足于实战,因为实战是检验武学真伙的叭一途
径。本人从师高华新先生深深体会到传统武术的博大精
深,和高华新先生立志把传统武学发扬光大的苦心。
传统武术最关键的也是最宝贵的就是把自身的功力,怎
样最大限度的作用至敌人身上。-------也就是实战。
实战不是象有些人想像的那样,学几个套路练练对打就
可以成实战高手。而真正的生死格斗,怎么会象套路
那样一套一套的,而是瞬息万变的,不容你用思维去考
虑分析的。而是利用本能去做出最合理,最有效的反击。
这才是真正的实战高手。只有真正的传统武学才有一套
完整的训练方法,才能达到本能反应的境界。真正的
实战就是怎能样将对手一击必杀。怎样才能做到这一点
呢?这就必须有科学的训练方法和正确的指导思想。实
战的实质也就是在你死我活的格斗中,将对手置于死
地,而保存自己的一种格斗。真正的格斗技能是不能参
任何一点假的,而最主的格斗技能就是不通过大脑思维
而将敌人瞬间摧毁。肯定有人会置疑,不通过大脑怎么
能够做出反应呢?这一问题也就是高手与低手的根本
区别。在不断的实战训练中我们就会知道,在进入实战
状态,所打出的劲力,与大脑思维后打出的劲力是无法
相比的。因此在实战训练中要将对手视为仇敌人,与
他做的是生死之战,这样才会使我们很快进入实战状
态,“抬腿不让步,举手不留情”,每次训练都要全力
以赴,有将对手摧毁的心理。
当自己的行动在实战中不受大脑思维的控制而是本能
的做出反应,实战才能谓之“实战”。当大脑一片空白时,
才能将自己本身的功力发挥的淋漓尽致,并能激发自身
的潜能。
技击对许多人来说只是把她当成一种如何击倒对手的
手段,然而我却认为,技击不光是击倒对手的一种手段。
更重要的是
技击对一般人来说,就是怎样把对手击倒,因此他们就
着重去锻炼拳和脚打出的速度和力量。以及硬度,而
不去发掘自己本身所特有的潜力---------间架结构。
人体的间架结构,是上天赋于人类最完美最完完善的技
击结构。,但由于人类本身的某种习惯动作和日常的体
力劳作而使这种结构失去了他本来原有的面貌使结构
发生了扭曲和改变,我们从二三岁的小孩身上不难看
出,他们的一举一动都是整体的运动他们所体现身上的
整体结构只有高手才能真正的做到,这不是说小孩个个
都是技击高手,而是说他们的间架结构是最完美完善
而合理的,怎样才能让我们已经改变了的间架结构从新
回到我们的身上,这就必须通过长时间间架结构的定型
来完成。
本人师从高华新先生学习卢氏结构有二年多的时间本
身已具备了外在的间架结构和内在的劲力结构及猛兽
的生理结构,只有那三种结构真正的练上身才能算卢氏
结构真正入门。
结内家拳桩功成名就要义( 师从高华新欢迎交流)
论桩功的深入
作者:石梵佚
云南临沧地区行署宾馆(现就学于洛阳大学处语系)
在众多业余桩法爱好者中,不乏少数是习桩多年却无显
效者。
笔者在此将随高华新先生习卢氏结构中的桩法浅得尽
述,望读者与好者能从此中稍得提高与借鉴。
卢氏结构训练桩法程序利用的是生物仿生学原理,初期
的低式桩位训练,总不离“一耗二养”四字之真。初期训
练是按“耗养交替”的生物物理学的原理,即是被体育界
中称为“超量恢复”的规律。简而言之,意为在生物局部
受伤之处,其通过“自我休养状态”之后的调整,使原本
应平衡供给全身的营养超量输送至受伤之地,使其在一
定时期内得到超出比以往吸收量多数倍的养份,使之快
速强状与恢复。日常生活里,我们可常见到如某棵树被
人砍伤哪个部位,其日后经过“自我调整”此处便会鼓出
一节显得极显眼,便是此理。
卢氏结构的易筋初期,即是各对人体膘骨筋,关节、与
肌肉的综合循环递增式的强化训练。
筋腱:利用特殊的仿生低位桩法,在要领的配合下易起
人体周身十二根膘骨大筋。在训练静态桩法过程中,主
动肌与被动肌可渐渐受自我意识调控与放松,使力真正
作于用于“筋腱”上,让筋体在各要领配合下在一定的时
间内得以轻微受伤,在平日睡眠、饮食、养神(内功与
打坐训练)或配合养身桩调节得以自我恢复与而更加粗
状强韧。
关节:著名技击专家赵道新先