文档介绍：肩袖损伤术后康复训练方法肩袖损伤是肩关节外科的常见病，其发病率依据不同的文献报告为 5%-39%。作为上肢的活动枢纽，肩关节决定了整个上肢的活动范围和活动的空间精确度。而肩袖肌群作为肩关节空间位置精确控制的主要动力因素之一，对肩关节的，夜间睡觉时，可在上臂后方放置一个枕头来支撑肩部，使肩处于最舒适的位置。术后第 1天即主动活动腕、肘关节。
掌屈背伸：患肢腕关节缓慢背伸至极限，然后缓慢屈曲至极限，一伸一屈为1下，每次运动1
2 ~ 36下，每天2 —3次。
左右摆掌：患肢五指伸直，手掌向尺侧、桡侧来回摆动。一来一回为1下，每次12-36下，每天 2~3 次。
肘部屈伸：健手扶持患肢上臂以制动患肩，逐渐伸肘屈肘活动，一伸一屈为1下，每次12-36下, 每天 3-5 次。
，术后第3周，训练时卸下支具，被动活动肩关节和肩胛骨稳定性练习。
钟摆运动：患者身体前屈（弯腰），双手下垂（或健手扶桌），做前后左右摆动及顺、逆时针划圈，5 -10次／天。训练时确保这项运动是被动的，由躯干发动并带动肩关节在不同平面做小弧度运动。
被动前屈练习：仰卧位，患侧上肢处于外展30。-45。，健侧手抓住患侧前臂，在健侧上肢的辅助下被动抬高患肢，每日3-5次活动度锻炼，训练时避免疼痛
被动外旋练习：仰卧外，患侧上肢处于外展30°-45°，上臂下垫毛巾卷，使肱骨头保持肩胛骨平面，健侧上肢横握治疗棒，辅助患肩进行外旋活动，该练习须在无痛及限制的活动度内进行。
注意:
训练之外支具外展休息位悬吊制动
禁止主动活动术侧肩关节
避免超出医生规定的活动范围
阶段训练二（术后6~8周，中度保护期）C•肘部屈伸：健手扶持患肢上臂以制动患肩，逐渐伸肘屈肘活动，一伸一屈为1下，每次12-36下，每天3-5次。
，术后第3周，训练时卸下支具，被动活动肩关节和肩胛骨稳定性练习。
钟摆运动：患者身体前屈（弯腰），双手下垂（或健手扶桌），做前后左右摆动及顺、逆时针划圈，5 -10次／天。训练时确保这项运动是被动的，由躯干发动并带动肩关节在不同平面做小弧度运动。
被动前屈练习：仰卧位，患侧上肢处于外展30°-45°，健侧手抓住患侧前臂，在健侧上肢的辅助下被动抬高患肢，每日3-5次活动度锻炼，训练时避免疼痛
被动外旋练习：仰卧外，患侧上肢处于外展30°-45°，上臂下垫毛巾卷，使肱骨头保持肩胛骨平面，健侧上肢横握治疗棒，辅助患肩进行外旋活动，该练习须在无痛及限制的活动度内进行。
注意:

阶段训练二（术后6~8周，中度保护期）
本阶段的主要康复目的是继续第一阶段的练习，改善关节活动度，减轻术后疼痛并开始轻柔的肩袖肌群和三角肌的主动活动。活动内容以前屈和外旋为主，避免主动抬高手臂。
主动前屈练习：仰卧位，患侧上肢处于外展30。-45。，主动抬高患肢，如果吃力可在上方置一滑轮，在滑轮或者健肢的助动下上举患肢，每日3-5次，逐渐增大锻炼活动度，训练时避免疼痛
爬墙练习：面墙站立，患侧手扶墙面，手指向上攀爬，循序渐进。每次10~20个往返，每天3~ 5次。
肩袖肌群等长收缩：患者仰卧位，肩关节外展