文档介绍：中医减肥***, 看一个人的的心术,要看他的眼神;看一个人的身价,要看他的对手;看一个人的底牌,要看他的朋友。明天是世上增值最快的一块土地,因它充满了希望。中医减肥***一天瘦一点一、中医醋疗法早晨和睡前,建议食用一匙醋(用粮食、水果类酿成,不是用醋酸配成)。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的膘。尤其是各类水果醋、蔬果醋,加水稀释后,味道更好。中医喝法:可以在这些醋里调入适量的蜂蜜、牛奶、豆浆、橙汁,不仅能创造截然不同的风味口感,而且营养价值加乘,喝上 1 杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效。二、中医茶饮法用茶代替果汁、牛奶一类的高糖份、高蛋白饮品。在国外,日本女性一般用乌龙茶,法国女性一般用潽耳茶保持身材。作为我们中国,茶是世界的老祖宗,配方自然先进。这里介绍二种中医较为推荐的,且在药店也好买到的配方: (1) 银菊山楂饮原料:银花,菊花,山楂各 10 克; 制法:先将山楂拍碎,与银花,菊花放在一起,用清水煎成茶,即可; 服法:每日 1 剂, 3 次水煎,当茶饮用; 功效:清热降压,消积祛脂适用:肥胖症,高脂血症,高血压等。(2 )陈荷山楂饮原料:陈皮 5 克,干荷叶 60 克,山楂 10 克,茶叶 5克; 制法:一起冲泡 10 分钟即可; 服法:每日 1 剂,数次冲泡饮用; 功效:减肥瘦身,降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果。三、中医运动发汗方许多人说,减肥要做运动,不错。可不知运动量如何掌握,其实不一定要大运动量,运用中医方法,很少运动量,却很有效。运动前,请喝一碗发汗的中医运动发汗方。这样事半功倍,能多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快循环,在大汗淋漓中消耗体内脂肪,尤为效果显著。中医运动发汗方: 生姜发汗方原料:生姜 1 大块,红糖少许; 制法:将生姜洗净,切成薄片,用水煎煮,加入红糖,即可服用; 服法:运动前服用,这样发一身透汗,能加倍运动效果; 功效:发汗排毒,活血减肥。如同时配合节食,可提高减肥降脂的疗效。适用:所有单纯性肥胖症。四、中医平常清肠法胖的人,常多都有便秘****惯。减肥期间,因节食,吃的少,就会更严重。这里推荐番薯减肥饮食餐。番薯清肠方原料:番薯 2 个; 制法:将番薯洗净,水煮至熟软就可吃。如单吃会胀气,加点米煮成番薯粥喝; 服法:减肥期间不鼓励多吃,请用此法为正餐。 15 天为 1 疗程,连服 3 个疗程。功效:清肠通便,排毒瘦身。本方为古代帝王清肠通便方,连食 5~8 天,即有良效。番薯含粗维素, 有良好的通便清肠功用; 其粗纤维在肠道内不易被吸收, 故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能。番薯中还含有大量的粘液蛋白,能维持人体心血管壁的弹性,阻止动脉硬化发生,使皮下脂肪减少。番薯体积大,饱腹感强,不会造成过食。是减肥时重要的食品。适用:肥胖症****惯性便秘。五、纠正一个错误偏方有一个错误的偏方观点,即粗盐瘦身法。这里纠正一下,希望看过的人能受惠!有网文说,往身上抹粗盐就能瘦身减肥,结果有人用了,发现大错特错悔己迟。这个偏方秘方。其实是盐疗法。盐疗,使用的盐,不是我们普通的食用粗盐,而是从海水中提炼出来的矿物盐。它含有多种脂肪分解物,对皮肤的渗透度很高,不会伤及皮肤。一般美容院里的盐疗用法: 先用鲨