文档介绍：素质拓展训练心得体会
为期 2 天的崇明岛拓展训练，在一片欢呼声中落下帷幕。
最引觉得豪的是高空抓杠项目。之前据说有高空断桥，还没见过高空抓杠呢。在一番心理战斗后来，毅然爬上了 8 米高的柱子。
其实爬的过程还好，不所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益和目的而互相协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承当的集体责任。没有承诺。
团队就犹如一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心合力，成为一种强有力的集体。
通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同步也学会了诸多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺陷，理解自己的长处和短处，学会鼓励她人，学会欣赏她人。更学会了在自然中放松、在游戏中学****在欢笑中感悟！启发了我自身的想象力和发明力，提高理解决问题的能力;结识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识和责任心;改善了人际关系，学会了关怀，更为融洽地和群体合伙。
综上所述这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到后来的学****中去，完善到我们这个大团队，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目的进行得更好！
4 月 30 日，公司团委组织了临城岐山湖素质拓展训练活动。我有幸参与其中，并从中领悟了诸多道理。团队、勇气、信任、奉献……这些在平时看来虚无飘渺的课本词汇，在拓展训练中却显得鲜活而有形。一天的拓展训练，满满的项目安排，带给我的是充实和感动。
众人拾柴火焰高。在队列训练中，人们大声喊出“团队”，把这两个字深深地烙在心里。一种团队只有“心往一处想，劲往一处使”，思想行为高度一致，才干高效率、高质量的完毕工作和任务。反之，散兵游勇、各自为政，甚至故意使坏，给团队抹黑、拖后腿，就会严重影响团队的发展。
人最大的敌人不是她人,而是自己。困难面前，我们决不轻言放弃，鼓起勇气，激发潜能，变不也许为也许。相信自己，不断挑战自己，才干实现自我超越和能力提高。“高空断桥”上，只有迈进，没有退缩，每一步所有是勇气的宣言，每一次跨越所有是生命最美的写意。
?
沟通和信任是一对孪生兄妹。“准备好了吗?”“准备好了!相信我们!”“信任背摔”项目中，团队成员铿锵有力的对答仍然在耳边萦绕。信任是互相的。只有团队中的个体互相信任，互相支持，才干共同达到团队的目的。在后来的工作学****中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。
措施总比困难多。困难是一道多解方程式，在平常工作和生活中，总会有诸多难题摆在我们的面前，而我们往往****惯地采用“程式化”的解决措施，久而久之，就会严重影响工作的水平和生活的质量。这时就需要我们开动脑筋，运用智慧的力量，来达到事半功倍的效果。在“时空穿越”项目中，我所在的“青春队”就是凭借群策群力，依托人们一起想出来的好点子，在比赛中实现逆转，最后获得的胜利。
奉献是一种收获。在我们生活中，有的时候必需要有自我奉献、自我牺牲精神，要有那些甘做人梯的人。当个人和团队利益发生冲突，要敢于牺牲个人利益。而承诺是团队成员共同承当的集体责任。没有承诺，团队就犹如一盘散沙。做出承诺，团队就是一种攥紧的拳头，无坚不摧。
最后，我会以参与本次素质拓展训练为契机，把所学所感运用到后来的工作和生活中，提高自身能力，增强团队意识，为公司发展奉献自己的力量。
短短两天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、互相配合、激发潜能等精神被一种个游戏巧妙地诠释。本来看似不也许完毕的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、对的的措施、辛勤的努力也同样可以杰出地完毕！
“盲人造房子”让我懂得要学会倾听，分析问题。当时我们也许在黑暗中感到恐慌，人们所有急着发出声音，表达意见，对教练给出
的规则没有仔细聆听、细致分析，以至于没有制定筹划、分工协作。我们只是盲目的听着最响的声音，随机应变的展开活动。当中由于没有预先选出领导者使得分工混乱，由于没有对规则进行分析，直届时间过半才发现我们没有拿到所有的材料。
“背摔”考验了我们对团队的信任。每一种人积极的在各自岗位上的付出，才干换来她人对你能力、态度的肯定，队员们才敢将后背交给相处时间并不长期的同伴。
“空中单杠”是最令我胆怯的一种活动，由于我很恐高。尽管其他同伴通过不断的成功经验给了我一定的信心，但当自己攀爬在那细长的铁杆上时，仍然不住的双腿发颤。我不断深呼吸，告诉自己同伴们已经做好了万全的防护措施，直到头脑所有空白了，也就硬着头皮站上了最高点。而最后的一跃和之前的攀登比起来可就容易多了。
“雷阵”让我们学会突破惯性思维；“穿越电网”使我们明白如何高效率、有深度的对问题进行分析、筹划，如何有效的团队分工协作；到“有轨电车