文档介绍：眼睛干涩偏方一:热毛巾敷眼 10 分钟热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。偏方二:滴眼药水眼药水是否能润眼, 要看两点, 一是药水成分, 二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。偏方三:常喝绿茶、乌龙茶或铁观音茶叶含丰富胡萝卜素, 能在人体内转化为维生素 A, 维生素 A 对经常接触电脑的人有保健作用, 不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。偏方四:打呵欠、含酸梅利用打呵欠流泪润眼固然可行, 但并不是想打就能打。有些人反映, 口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。偏方五:眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。偏方六:抹护眼霜不是所有护眼霜都能润眼, 某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分, 不可乱用。偏方七:温水冲洗眼睛温水冲洗眼睛可以加速血液循环,让眼睛得到充分放松。眼睛干涩吃黑豆核桃冲牛奶原料黑豆粉 1匙,核桃仁泥 1匙,牛奶 1包,蜂蜜 1匙。做法将黑豆 500 克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁 500 克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各 1匙,冲入煮沸过的牛奶 1杯后加入蜂蜜 1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。功效黑豆含有丰富的蛋白质与维生素 B1 等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜, 这些食物含有较多的维生素 B1 、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼睛干涩疲劳的症状。眼睛干涩吃枸杞桑葚粥原料枸杞子 5 克,桑葚子 5 克,山药 5 克,红枣 5 个,粳米 100 克。做法将上述原料熬成粥食用。功效此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼睛干涩疲劳的症状,又能增强体质。原料百合 10 克,山药 15 克,薏仁 20 克,红枣(去核) 10 个。做法将上述材料洗净,共同煮粥食用。功效百合滋阴降火; 山药滋肾润肺; 薏仁利湿健脾、清热排脓; 红枣素有天然维生素丸之称, 不但富含维生素 C, 也含有大量的维生素 A 。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。眼睛不好喝什么茶枸杞茶枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素维生素 b1 、维生素 c 、钙、铁,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃,对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素 c ,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经,最好在白天饮用以免影响睡眠。菊花茶有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症。用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效;而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。决明子茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘的人在晚饭饭后饮用,对医疗便秘很有效果。怎样缓解视眼睛疲劳? 工作了一天,眼睛疲劳了吧?有没有出现眼睛干涩的症状呢?有!那好吧,现在介绍一下几种缓解眼睛疲劳的方法, 希望能帮助到大家。一共有五种方法, 分别是: 冷敷、奶敷、热敷、茶熏、沐眼。这几种方法相当的有用!大家不妨试一试。步骤/ 方法冷敷可去血丝做法:将冰块装在冰袋里