文档介绍：中药泡脚有讲究
裴俊涛一到冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皲裂等会困扰很多人。养成足浴的习惯,有助于预防这些“小病”。北京中医药大学基础医学院李峰教授介绍了几个简便有效的足浴“小药方”,大家可以根据自己的症状进行选择。
生姜中药泡脚有讲究
裴俊涛一到冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皲裂等会困扰很多人。养成足浴的习惯,有助于预防这些“小病”。北京中医药大学基础医学院李峰教授介绍了几个简便有效的足浴“小药方”,大家可以根据自己的症状进行选择。
生姜祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15~30克的生姜,将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。将全部姜水倒出,加入适量冷水,水温在40℃左右。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
桂皮消肿
桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它有温肾阳的作用。用它们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
如果出现了肾源性水肿(早晨起床时眼睑或面部、足踝部出现水肿),可以用花椒和桂皮各15克煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的水肿。这种水肿选用生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。
红花防冻疮
红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。
每到冬天,好多人手脚经常会发生皲裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复。选择用红花10-15克煮水来泡脚,也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
如果用30~50克的干艾草和10~15克的红花同时煮水来泡脚,还可以改善血液循环,预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。血液循环不好,平时手脚容易发麻,或者下肢出现淤血,可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后,不仅能够使血液循环问题得到改善,还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚,还能起到一定的治疗作用。