文档介绍：篮球教学运球
1、教学目标
(1)娴熟驾驭各种运球技术和技能。
(2)发展学生的全面身体素养。
(3)培育学生英勇、坚韧、机灵、坚决及自信念等心理品质。
(4)驾驭运球技术的基本理论学问和教学程序与教学方法。
2、运球教学重点:师完整示范,使学生建立完整的动作概念。
②老师分步进行示范,并具体讲解,重点强调全身动作协调,脚尖下指与球的接触部位,强调蹬、摆、推、拨。
③学生做无球的跑动仿照练习。留意全身协调放松,重心降低。
④学生每人一球运球。运球前细致回亿脚背正面运球重点。
⑤学生进行脚背正面运球技术练习。
⑥强调运球时尽量抬头,扩大视野。
⑦老师集体、个别指导,刚好订正错误动作。
⑧老师适时支配错误动作示范,使学生对正确动作加深理解。
⑨老师支配学生自我总结,体会动作要领,总结规律。
(3)易犯错误:
①运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去限制。
②支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。
(4)订正方法:
①多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。
②反复做无球跑动练习,提示自己重心降低。
(5)练习方法:
①颠球练习。用单脚脚背正面颠球,或两脚交替颠球,体会脚与球接触的感觉。 ②学生按动作要领做无球跑动仿照练习。提配自己留意重心降低,身体放松。
③走动中用单脚脚背正面运球。
④慢跑中用单脚脚背正面运球。
⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。
⑥两脚交替做一步一触球练习。
⑦直线运球。学生分成两组,各成一路纵队,相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时,把球传给对面第一人。依次进行。
⑧急停起动运球练习。学生直线运球,运动中突然用前脚掌将球踩住,然后用脚背正面运球,反复练习。
⑨直线运球。快速干脆运球,提示抬头要看到场上状况。
2、脚背外侧运球
(1)动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摇摆,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。
(2)教学方法:
①老师完整示范,使学生建立完整动作概念。
②老师分步进行示范并讲解。跑动--脚提起、膝弯曲--脚尖内转--转背外侧推拨球。强调与脚背正面不同,脚尖内转,使学生能够回亿起脚前正面运球要领。
③学生做无球仿照练习。强调全身动作协调,按动作要领,脚背外侧运球重心下降。 ④学生做脚背外侧运球练习(方法见下)。
⑤强调全身协调用力,重心下降。
⑥强调运球时,应抬头留意视察四周,养成良好的习惯。
⑦老师集体、个别指导,刚好订正错误动作。
⑧强调脚外侧直线运球时,脚尖应向下压,脚内扣;用脚外侧向侧方或绕圈运球时,脚尖应向上翘。
(3)易犯错误:
①运球时,膝关节没弯屈,推球力气大,球离身体过远,失去限制。
②脚尖不内转,触球部位不正确,限制不好运球方向。
③身体重心过高或臀部后坐,身体重心不能随球前移。
(4)订正方法:
①按动作要领做无球仿照练习。原地做用脚背外侧将球推拨出后,用脚底拉回,再推拨出去,反复练习。
②做二人脚背外侧踢地滚球练习和做(4)中的①的练习。
③做一步一触球练习。
(5)练习方法:
①用左脚脚尖将球向自己身体这侧拉回来,然后用右脚脚背外侧将球推出去。接着用右脚有脚尖拉回。反复进行上述练习。
②走或慢跑中做脚背外侧直线运球,一步一触球。
③单脚拨球练习。用单脚脚背外侧连续向外侧转圈拨球。一步一步拨球,球沿小圆圈进行。 ④用右脚脚背外侧将球推出,然后用右脚外侧置于滚动的球前面,前球停住(此时,支撑脚在球后面)。以右脚为轴转身180°,然后用右脚背外侧向前推出。
⑤足跟提起,双脚内八字行走。
3、脚背内侧运球
(1)动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摇摆,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸脚着地前,用脚背内侧向前侧推拨球,球向前侧曲线或弧线运行。
(2)教学方法:
①老师示范完整动作,使学生建立完整的动