文档介绍：缺钙与补钙 打钙针的危害
邻居王大妈今年62岁，前几天不慎跌了一跤，当时感腰臀部剧痛，急送医院，拍了X光片后，发觉腰椎和左股骨颈骨折；医生说老太太骨质疏松，跌倒后极易骨折。同事小李的儿子已一周岁，牙齿才长了2颗，酸中毒以及甲状腺素、肾上腺皮质激素、甲状旁腺素或维生素D的作用过多，长期卧床，均可使钙排出增加。 二、缺钙的常见缘由 。据中国养分学会调查统计，，不足于权威机构举荐的***每天钙摄入量800毫克的一半。首要的因素是国人的膳食结构中钙含量低以及钙汲取率低。国人传统的膳食以谷物类为主食，主粮本身含钙量低，又由于其中所含的植酸和一些蔬菜中所含的草酸阻碍钙的汲取，以及近年来大量精细加工的谷物类食品，在加工的过程中丢失了大量的矿物质和维生素，奶制品作为优质的钙源，，严峻低于世界卫生组织举荐的标准。 。我国幅员宽阔，广阔北方地区尤其是高纬度地区冬天漫长，以及工作生活环境的变更，人们夜间工作的时间明显延长，受日光照耀的时间不足，简单出现维生素D缺乏，从而影响钙的汲取。牛奶除了可以干脆供应大量的钙（每225毫升牛奶含钙300毫克）外，其中所含的乳糖可促进钙的汲取；国人的饮食中还缺乏富含赖氨酸、精氨酸及色氨酸的优质蛋白食品，上述氨基酸可以促进小肠对钙的汲取。 。如青少年吸烟，可影响最佳骨峰值的获得，增加老年期发生骨质疏松症和骨折的危急；过量饮酒（高于30克/天，尤其是啤酒）可以增加钙丢失；过量地饮用咖啡可促进骨溶解以及尿钙的排出增加；喝过量碳酸饮料也可增加骨质疏松症的危急，高磷食品摄入可导致中等程度的继发性甲旁亢；高盐饮食也是骨质疏松症的高危膳食因素。 。甲旁减时，出现血钙降低，血磷上升；维生素D代谢障碍性疾病，可干脆影响钙的汲取；肾功能不全可出现低钙血症；某些药物如抗惊厥药、枸橼酸、膦甲酸可导致血钙下降。 三、钙缺乏的后果 钙缺少除了本文开头所讲解并描述的导致老年人骨质疏松，简单骨折和小儿的佝偻病等骨骼变更性疾病外，还与很多骨骼外疾病有关。如膳食中缺乏钙，可肯定程度加重动脉粥样硬化、冠心病；适当补钙可以降低血压，这对原先钙摄入量偏低的人血压变更最为明显，基础钙中等摄入量者次之，而基础钙摄入量良好的人血压改变量少；补钙可使孕妇妊娠高血压的危急下降；膳食钙的摄入量与罹患结直肠癌成反比。假如每天给摘除结肠腺癌者补充钙剂1200毫克，可肯定程度降低结直肠腺癌的复发；无肾结石病史的正常男性钙摄入量越高，越不简单罹患肾结石，这是因为膳食中增加钙的补充，能明显削减草酸盐的汲取和排泄，从而降低尿中草酸盐的浓度，削减肾结石形成；每天补充钙元素含量为1000毫克的磷酸钙后，育龄妇女的经前期症状及月经难受明显减轻；膳食中足够的钙可以有效地降低铅等金属元素在肠道的汲取，从而降低血铅的浓度。 四、补钙的时机与方法 人生各个阶段都必需注意钙的养分，假如能够早期补充，则效果良好。在儿童和青少年阶段，补充钙有助于身体发育和建立较高骨量峰值；孕妇、哺乳期妇女因特别生理需求，对钙的须要量大大增加，必需增加钙摄入