文档介绍：你是自己的陌生人吗？
你是自己的陌生人吗？
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你是自己的陌生人吗？
你是自己的陌生人吗？
或许我们恐惧死亡最深刻的理由，是因我们并未认识真正的自己。
当支撑我们安 7
你是自己的陌生人吗？
荣耀，就是自顾自的说他们感兴趣，可是对别人一点意义都没有的
无聊事情。
为什么会这样呢？因为他们自我内在感觉不良好，所以需要一直争
取外界的注意力和肯定，这还不够，自己还得不断的夸奖自己，这
些人内心贫乏的可怜。他们和朋友在一起，对朋友说的东西一点都
不感兴趣，只是关心自己的事。如果你告诉他们，最近你去哪一个
国家旅行的有趣见闻，他等到你稍微喘息一下的时候就立刻插话告
诉你他去那个国家的更有趣的事或是他去别的国家发生的类似、但
更精彩的事宜。
没有意识的机器人
他们就像没有意识的机器人，在朋友聚会的场合里，自顾自的说自
己的事情，人家说什么他都要把话题拉回到自己身上。这样的人是
爱自己吗？我要说，正是他们太不爱自己，所以才要不断的在外界
乞讨注意力和关爱，这样的人，能够吸引到什么样的异性呢？一定
是跟他们条件不对等的异性。而这样的人，他们又是看不上的。所
以，明明条件非常好，可是却找不到对象。
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你是自己的陌生人吗？
建立起和自己的关系
你是自己的陌生人吗？
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你是自己的陌生人吗？
到底如何爱自己呢？我写了那么多本书，都是在谈我们和自己的关
系。想要爱自己，首先就是建立起和自己的关系。我们和所有人事
物都有一个关系，和父母、孩子、爱人、事业、金钱、健康
等我们也都知道，要想幸福、健康、快乐，我们需要去 “经营 ”
所有层面的关系。可是我们最常忽略的，就是跟自己的关系。我们
的眼光总是向外去看外面的人事物，却很少回来看自己。
原因就在于：在小时候，我们学会除了自己外，没有人会照顾我们
内在最深的需求。我们成为自己内在受惊小孩的警戒保护者，将注
意力和觉知放在外在世界，学****控制与操纵周遭事物，尽一切力量
保持自身的安全，不让自己感受痛苦、失望和失落。所以我们采取
很多不当的反弹行为，伤害别人，更伤害了自己（ ——克里虚那南
达、阿曼娜合著《拥抱你的内在小孩》）。
回到自己的内心
所以，修炼最重要的部分就是自我观察，不断的回头审视自己，始
终把一部分的注意力留在自己身体上，回到自己的内心。这样你就
会感到扎实、安稳，归于自己的中心。这样的人，不需要一直去表
你是自己的陌生人吗？