文档介绍：静海天气预报
　　　　；右脚向前活一小步并外展，体重前移的同时，提左脚贴地面对前勾扫，同时左臂向外横拦，右掌上架于头顶（图50）。留意前扫时要勾脚尖。　　：紧接上动，体重移于左腿，右腿向右后方扫腿，静海天气预报
　　　　；右脚向前活一小步并外展，体重前移的同时，提左脚贴地面对前勾扫，同时左臂向外横拦，右掌上架于头顶（图50）。留意前扫时要勾脚尖。　　：紧接上动，体重移于左腿，右腿向右后方扫腿，右手同时后扫，此时身体正方向向南；左脚向右脚旁并步，同时双手从身体两侧上举至头顶后，下按于身体前方，眼随右手下按的同时快速向左甩头（图51～图53）。　　：身体左转，提右腿，同时双手在腹前交叉（图54），震右脚、提左腿，同时双手接着上架至头顶（图54）。动作不停，双掌从两侧快速回收至腰间（图55）；左脚向前落地成弓步，同时双手向前快速插掌后，再次回收至腰间（图56，图57）。　　　　：右脚向前上步成弓步，并借转腰之际向左横抡右臂，拍击左腰，左臂随之自然后摆（图58）；右臂向右横抡，力点在掌背，同时带动左臂向右前方横拍（图59），动作不停，右臂向前勾手下刁，左掌护于右腋窝（图60）。　　　　：右脚向后退步，左脚稍后撤、足尖点地，同时右勾手变掌向下摆至身后，左掌前穿（图61）；左脚向前上步，同时右掌前绕，左掌收回到腰间。动作不停，左掌从右掌心前穿，同时右脚快速上步蹬地，右臂接着向下、向后摇摆，左掌接着前穿；右脚蹬地跳起上摆（左腿用力向前上方提起），同时右臂从后向上、向前抡拍右脚面（脚面要绷，要拍出声音），左臂自然下摆（图62，图63）。　　　　：右脚向前落地的同时，左掌前穿，左脚垫步，同时双手从身体两侧向下运行至身后，右脚再上步蹬地跳闯右腿（此时左腿同时上提），同时双手由后向上、向前再向下勾手至身后。留意跳闯腿的力点在脚跟（图64～图66）。　　　　、撑步冲拳：右脚向前落地成弓步，右臂向左用力抡拍左腰，左臂自然后摆（图67）。紧接上动，右臂向右后抡拍左腰，同时带动左臂向右抡拍右腰（图68）；左臂接着向左抡拍右腰，同时带动右臂再次向左抡拍左腰（图69）。紧接上动，左掌变拳借腰右转之际向前方快速冲拳，右掌变拳后同时用力后撑并收回到腰间（图70）。　　　　：右腿后撤，冲右拳（图71）；左腿后撤，冲左拳（图72），连做三至五个，最终落式为左弓步冲右拳（图73）。　　　　22、虚步跨虎式：提右腿震脚发力的同时，右拳变掌向右方大缠（图74），右臂下落至胸前时，左拳变掌从右腕处向右穿掌后，变勾手向左侧勾捋，右手沿左臂护至左腋窝（图75，图76）；提左脚绷脚面，右掌下拂左脚面（图77），左脚落地，腰微右转，带动右小臂上振，并以右手虎口撞击右胸（图78）；腰向左抖，带动右掌向右前上方击出（图79）。