调节你的情绪.ppt

文档介绍：制作人: 兰凤侠制作单位: 四平地区公主岭市范家屯镇实验学校德育渗透调节你的情绪调节你的情绪调节你的情绪调节你的情绪??一、一、什么是情绪什么是情绪??二、二、调节情绪的方法调节情绪的方法??三、三、总结总结情绪是指人对客观事物的态度体验。它产生于人的内心需要是否得到满足。当需要得到满足时,就产生积极情绪;当得不到满足时,便产生消极情绪。看一看一看,下面的头像情绪属于哪一种看,下面的头像情绪属于哪一种? ? 快乐讨厌难过忧虑愤怒恐惧喜欢痛苦积极的情绪有益于身体健康,消积极的情绪有益于身体健康,消极的情绪有损于健康。你了解自己情极的情绪有损于健康。你了解自己情绪体验的变化吗? 绪体验的变化吗? 健康生病 A经常 B有时 C较少 D根本没有 A几乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有 A肯定 B不像以前 C有一点 D几乎没有 A经常 B现在不这样了 C现在很少 D根本没有 A不是 B不太是这样 C几乎是这样 D是这样 A几乎是 B有时是 C很少是 D几乎没有 A总是 B经常 C很少 D几乎没有选D3分选C2分选B1分选A0分良好情绪< 9分<不良情绪二、调节情绪的方法同学们!长期心理紧张不仅影响学****效率,而且很容易引发各种疾病,直接危害身心健康。要保持良好的情绪调节情绪的方法是很重要的。我们应该怎样保持情绪呢?