文档介绍：个人素质拓展心得体会

　　拓展训练所给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，不管我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。下面XX为人们收集整顿的，盼望人们爱慕!
　　篇一
　　10月23日、24日有幸参与了法协助，才干共同完毕团队的目的。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关怀的所有是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更加好，团队合伙的精神更是发挥得淋漓尽致。
　　“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如典型电影进一步脑海，犹在眼前，特别是 “信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
　　“信任背摔”是一种比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，站到米高的水泥平台上，背对台下，尽量水平摔，虽然台下有十双手交错在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真合法我站到米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，米呀，再加上视差，不由自主地我腿开始发抖。在通过短暂的心理调节后，我大声高呼“我是张晨璐，你们准备好了吗?”，随着台下那整洁、有力的回应：“准备好了，请相信我们”，我感觉到她们的声音已经将我安全托起，我尚有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回忆，她们已经把我稳稳的托起……
　　通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到如下几点：
　　一、一种团队里，要充足相信队友，相信她们的能力，相信她们是竭力的
　　二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力
　　三、学会换位思考
　　一节课的素质拓展结束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戏、等一种个的项目让我至今感受至深。
　　由于我是第一次参与这样训练，因此进入角色较慢，虽然时间很短，但典型的素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通和合伙，培养了人们互相间的信任地和协作精神，提高了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和杰出的团队精神。
　　拓展训练所给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，不管我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应当是团队的意识，从一种人到一种团队是个奔腾，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应当以团队的利益为上，诸多时候我们扪心自问：一种人能干什么?是的，一种人的确能干诸多事情，但是这个社会目前已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。并且在团队的人们庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。
　　“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设立，每一种项目所有有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考和结识自己，拓展便为我们启动了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的结识自我，敢于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并结识到一种团队的凝聚力和团队中角色的合理运用，资源的合理分派的核心性。团队中个人奉献和牺牲精神，和有明确的目的、合理的解决措施，是一种团队成功达到目的的保证。
　　世上无难事，只怕有心人。没有什么不也许完毕的任务。决不轻言放弃，多部分勇气和毅力，诸多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次