文档介绍：中医养生-肝
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中医基础理论
什么是养生
养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。
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中医基础理论
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起中医养生-肝
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中医基础理论
什么是养生
养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。
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中医基础理论
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去
今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真
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中医基础理论
时事异也
食品安全
环境污染
社会压力
生存环境
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中医基础理论
养生原则
形神共养
益气调息
节欲保精
通畅经络
和调脏腑
谨慎起居
饮食调养
顺应自然
协调阴阳
动静适宜
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中医基础理论
孙思邈养生歌
清晨一盘粥，夜饭莫教足。
撞动景阳钟，叩齿三十六。
大寒与大热，切莫贪色欲。
坐卧莫当风，频与暖处浴。
食饱行百步，常以手摩腹。
再三防夜醉，第一戒晨嗔。
安神宜悦乐，惜气保和纯。
寿夭休论命，修行在各人。
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中医基础理论
四季养生原则
顺四时而适寒暑
阴阳调和
春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏
春夏养阳，秋冬养阴
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中医基础理论
秋季养肝的原理
根据中医五行理论，秋季属金，对应肺，一年四季中，秋季是金气最旺盛的季节。同时，按照五行相生的理论，金生木，而木对应肝，因此，在金秋季节，气的充足，可克制肝功能之过旺。
进入秋季，人体毛孔变粗，我们的营养物质会随之而散发，而且加上秋季的天气干燥，风尘比较多，这种情况下很容易导致肝病的复发，秋季如果保肝护肝的好，会带来整年的健康安寿。
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中医基础理论
肝脏的生理功能
解毒功能。
有毒物质（包括药物）
分泌胆汁
24小时内制造胆汁约一升
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中医基础理论
中医基本理论‘肝脏的功能’
肝主藏血
将军之官
肝开窍于目