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不可否认，全套骑行装备带给人的第一感觉是“这小子真帅”，这也由此会让外
【作用】吸汗，防滑，透气，保护手掌及腕关节。吸汗、透气和防滑三者相辅相成。自
行车处于高速运动状态时，骑手对自行车的操控效果很大程度上取决于手上功夫。做工
精巧的骑行手套无不在防滑效果上下足了功夫。透气性取决于手套的用料及大小。而对
手掌的保护则主要体现在翻车时，骑手经常会用手掌先接触地面以使身体缓慢着陆，如
果没有手套进行减震，这样的动作容易使手掌被磨破并严重损害关节部位。
之所以说骑行手套是在默默奉献，主要是因为认识到手套保护腕关节的朋友并不
多。事实上，由于骑行者采用了不同于休闲骑车的坐姿和握把方式，这就让腕关节长期
处于非正常的紧张状态，其对神经和肌腱的负面影响甚至是终身性的。骑行手套的特殊
作用在于最大限度地缓解对腕关节的压迫，将其与普通手套背面朝下平铺后进行对比，
你会发现它的正面不是平的而是上翘的，这恰恰与骑行者握把的姿势是吻合的。
【选购】骑行手套分为半指和全指两种，选购时尽量选择缝合部分坚固、手掌部位
厚的。有些手套还在大拇指处加有毛巾材料，方便骑手揩汗。
6.【骑行裤】：骑行时不可避免要对会阴部位造成压迫，长期如此会埋下患上前列腺炎的隐患。同时，该部位如果长时间不透气，也会对个人卫生带来不利影响。所以，对于经常
骑行的朋友来说，骑行裤是必备的。

【构造】从外表看，骑行裤与跑步用的裤子没有太大区别，但前者在裆部加了一层座垫，
其基本效果就是缓解会阴部受到的压力，采用特殊材料的座垫还能增强透气性和抑制病
菌繁殖。另外，好的骑行裤其表面也用的是透气性很好的材料，可以避免腿部汗水淤积。
骑行长裤的紧身效果也很明显，其在裤腿处还有类似于健美裤的设计，或者加装有束带
以防止裤腿被卷进牙盘里面。
7.【骑行袜及骑行鞋】：如果你使用的是普通运动袜和普通运动鞋，在长途骑行后是否感觉脚
掌火辣辣地痛并觉得淤积了很多汗水呢？如果你热衷于速度，是否经常感到腿部有力而
使不上呢？如果是这样的话，你可以考虑添置骑行袜和骑行鞋了。【选购】骑行鞋分为自锁和非自锁两种，后者类似于普通运动鞋，只是其更强调紧固性，
前者需配合自锁脚踏使用，两者同时使用时，自己的脚掌就被拴在脚踏上了（当然，要
取下来也是非常容易的），这样可以免除你对脚掌打滑的担心，全神贯注地提升速度。
不过，在路况不好的地段还是谨慎使用自锁功能，因为从摔倒到解开自锁需要大概 10
秒的时间，如果路面很颠簸、车很容易失控，或者你还是新手的话，建议还是不要使用
为好。
骑行袜的透气性和耐磨度比普通运动袜要高，可以减少不断蹬车对脚掌带来的副作
用。8.【护膝和护肘】：喜欢运动的朋友都知道这两者的用处咯，我就不赘述了，只是提醒一点，
骑车时如果翻车，膝盖、肘部受到撞击的几率不小，在容易发生事故的地方骑行，戴上
两者还是有必要的。9.【运动水壶及水壶架】：自行车运动水壶的特点在于可以单手开启（徒步及登山用水壶则需
要双手开启），这对于喜欢边骑边喝水的朋友比较实用。不过这时要记得放慢速度并注
意前后来车哦。水壶架通常安装在车架上，水壶置于其上可以减轻背负重量。

【选购及安装】运动水壶有塑料和合金两种质地，选择时要注意壶内是否有异味、外表
是否坚固等。千万不能图便宜购买使用有毒涂层的合金水壶或者使用不符合饮水标准的
材料制作的塑料水壶。选购水壶架时要注意大小是否与水壶相符，结构是否坚固，还要
注意是否可能对水壶造成刮花等伤害。安装时要注意是否牢固，左晃右倒、叮当作响的
水壶架和水壶轻则影响心情和速度，重则会对骑手的操控产生阻碍。
【其它饮水系统】常见的是水袋和吸水管。水袋放置于专用背包内（也有人将水壶
加装吸水管后置于水壶架上），吸水管一头接在水袋上，一头接在骑行者嘴边，喝水时
只需偏过头来咬住吸水