文档介绍：五十肩_“解冻”五十肩
　　周先生今年47岁，按说还是年轻有为的年纪，但近来却因为肩膀痛已经反反复复去了好几次医院，让周先生感觉颇为苦恼。　　那么，周先生原委是怎么得的肩周炎呢?又该怎样治疗? 　　　　40岁也得“五五十肩_“解冻”五十肩
　　周先生今年47岁，按说还是年轻有为的年纪，但近来却因为肩膀痛已经反反复复去了好几次医院，让周先生感觉颇为苦恼。　　那么，周先生原委是怎么得的肩周炎呢?又该怎样治疗? 　　　　40岁也得“五十肩” 　　　　这种肩部软组织的慢性炎症，因为以前在50岁左右的人中比较常见，所以也被称为“五十肩”，但现在常坐办公室的人因为长期伏案，运动量削减，肩部的肌肉、韧带始终处在惊慌状态，所以在40多岁的人中也不少见。起先的时候，这种难受往往局限在肩前外侧，并没有感觉障碍，但假如不予治疗，难受就会加重；严峻时，甚至可能连端碗吃饭、伸手穿衣、洗脸梳头以及解系腰带都感到困难，不但关节僵硬，而且活动受限，感觉似乎被冻结了一样，所以也被称为“冻结肩”。　　　　“五十肩”自测　　　　那么，是否肩膀难受、活动受限就肯定是得了“五十肩”呢?当然不是。比照一些简洁的症状，可以粗略地估测一下自己的肩膀痛是否与肩周炎有关。　　1，是否有肩周的难受? 　　2，肩关节活动是否受限? 　　3，是否受到过风寒的侵袭，如如久居湿地、睡眠露肩等? 　　4，是否曾经有过使肩关节活动受限的病史，如上肢骨折、肩峰下滑囊炎等? 　　5，肩部是否有怕冷现象出现? 　　6，肩关节四周是否有压痛? 　　7，能否用难受侧的手臂触摸另外一边的耳朵? 　　8，能否分别用手心和手背触及背部? 　　假如以上1～6的问题大部分有确定性的答案，尤其7、8两个动作，假如不能顺当完成，而且肩部还产生了明显的难受，就要特别警惕肩周炎了。　　　　老病源自年轻始　　　　虽然是“五十肩”，与人体随年龄而改变的内分泌、血管硬化、组织退化等有肯定联系，但也与年轻时的生活细微环节休戚相关――除了一些我们不能掌控的致病因素，还有一些生活细微环节是我们能做到的。　　运动前做好打算工作。许多肩周炎患者都曾经有过年轻时因用力过猛而受伤的历史，例如打球、摔跤等，这些小恙可能使肩部的血管受到损伤，然后会随着年龄的增长在内分泌和激素改变的状况下，促进血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，形成肩周炎。　　避开穿吊带衫吹空调。夏季的高温环境让许多女性对吊带衫别有钟爱。但如长时间在空调环境下工作和生活，而不留意颈肩部的保暖，就会导致颈肩部遭遇风寒侵袭，引起肩部软组织充血、水肿，使肩周组织挛缩，造成肩关节活动受限、难受。　　避开长期伏案不运动或背单扁包不换边。长期伏案或面对电脑长时间维持同一姿态，长期单肩背负重物等都会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。　　糖尿病患者要警惕。内分泌系统疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进或减退等内分泌系统疾病与肩周炎关系亲密。尤其须要警惕的是糖尿病患者。糖尿病患者合并肩周炎的状况特别常见。所以，糖尿病患者要在限制好血糖的同时，适度运动。养生操八段锦的动作对于肩周炎有良好的防治效果。　　　　“钟摇摆作”防治肩周炎　　　　肩周炎的治疗方法许多，疗效不一，药物治疗、理疗、推拿、针灸等疗法针对肩周炎的不同阶段都有不错的效果。