文档介绍：心理健康的基本知识
健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。”这
个定义正确的文献出处是：世界卫生组织（WHO）的宪章之序言。该宪章1946年6月19—22 日在纽约由国际卫生会议通过，1946年7月2心理健康的基本知识
健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。”这
个定义正确的文献出处是：世界卫生组织（WHO）的宪章之序言。该宪章1946年6月19—22 日在纽约由国际卫生会议通过，1946年7月22日由61个成员国的代表签署（世界卫生组
织的官方记录，第 2号，第100页），并自1948年4月7日起施行。从1948年至今，该定义未曾作过修改。1986年世界心理卫生协会提出，健康还要包括良好的道德品质。
世界卫生组织对健康的定义细则：
，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2,处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
.善于休息，睡眠良好。
.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
.能够抵抗一般性感冒和传染病。
.体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。
.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
.头发有光泽、无头屑。
.肌肉、皮肤有弹性。其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生
理、形态）。
影响健康的四大因素：1、行为与生活方式（吸烟、酗酒）；2、环境因素（内环境--免疫力、
一病毒、细菌、
营养状况；理化环境一气候、空气、水源污染、住房、工作环境；生物环境
动物、植物；社会环境一家庭、社会、学校、工作场所）；3、生物因素（年龄、性别、遗传）；4、预防性卫生服务，包括医疗条件、预防接种、健康知识普及等。
健康的四大基石”：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
心理健康的标准：1、智力正常。2、情绪良好。3、人际和谐。4、适应环境。5、人格完整。
心理问题就如同感冒”一样，几乎人人都会遇到。有资料显示，目前我国正常人群心理障碍
的比例在20%左右。心理健康是建立在生理健康的基础上的，二者不能截然分开，应将心
理健康纳入到总体健康的定义中去。心理障碍在我国疾病的发病率第一。
异常心理的判断标准：1、经验标准；一是个体的主观体验，即自我评价，二是观察者根据
自己的经验对被观察个体的心理与行为处于正常或异常状态的判断。2、统计学标准；统计
学标准来源于对正常心理特征的心理测量，对普通人群的心理特征进行测量的结果常常呈常
态分布，位居中间的大多数