文档介绍：有氧搏击操教案
体育与健康教案
课程：高中体育教师：第1课时人数：48
课题
有氧搏击操入门（组合一）
教学内容
1、搏击操基本技术学****和
 积极配合同学完成动作 
认真参与练****不懂得举手说明 
3. 预防动作幅度过大、出拳用力过猛，造成身体损害。    
教师要求： 
 教师讲解示范准确
2. 分析方法得当，学生易于接受 
3. 教师组织合理，认真观
察学生动作，及时纠错 
   
练****方法： 
 
手脚分解各练****慢动作（2*8）正常动作练****2*8）完整练****2*8）对4、8拍的复杂动作的练****1*8）把前面的踏步连接起来练****2遍   
 
易犯错误：  
跟不上音乐的节奏，动作幅度小  。
 
低
较高
动作要领：两脚开立，与肩同宽，重心在右腿、目视左侧目标，抬起左膝，向身体靠，上身微向右倾斜，右脚脚尖转离目标，右臂放低，保持平衡，用脚侧缘攻击，脚尖朝下，踢出左腿，回到侧面。 
 
3、 学****搏击操组合一 
 
A组动作：直拳——勾拳——摆拳组合练****4×8拍） 
动作要领：直拳手臂不要太直，勾拳向上发力，摆拳摆幅度要大。 
 
B组动作：直拳—顶膝动作（4×8拍）强调：膝关节要超过90°。 
 
C组动作：直拳——顶肘——侧踢腿（4×8拍） 
动作要领：直拳出手快，顶肘时加强力度，重心在支撑腿上。
分组练****搏击操的组合动作并展示：
把学生分成四个组，在规定的范围内看图并练****并推选两组进行展示练****成果。最后大家一起做一遍。
重点:
手脚动作的一致性，
动作的规范性
易犯错误：
重心移动跟不上
手臂位置的不到位
纠正措施：
慢动作练****br/>纠正措施： 
给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示  
   
练****要求： 
 
认真听讲模仿 
注意易犯错误
组织形式：教师通过口令整队，学生到各自指定的地点进行练****br/>练****要求：
图三
学生应积极体会动作的重难点
2. 积极参与练****对教师讲解和指出的易犯错误的重视
3. 不懂的举手提出
4. 教师讲解示范准确，抓住动作的要点
展示组织：
27分钟
高