文档介绍：炼精化气简易方法
炼精化气简易方法
炼精化气简易方法
炼 精 化 气 简 易 方 法
练法极简，每日寝前、早起、午睡之时，均可练****真诀是：侧身而卧（蜷身） ，以左右食指塞两耳孔，以舒炼精化气简易方法
炼精化气简易方法
炼精化气简易方法
炼 精 化 气 简 易 方 法
练法极简，每日寝前、早起、午睡之时，均可练****真诀是：侧身而卧（蜷身） ，以左右食指塞两耳孔，以舒坦不透气为度，闭目，闭嘴，轻合齿，这样，用鼻自然呼吸；待心静后，由鼻呼气时，将气送至两脚板，吸气时不要管它，
这样二三次即可。此后还是自然呼吸， 3 分钟内，口内生津，咽下就是，随之 10 分钟内，练至很舒坦，觉精管、尿管有
缩短感为宜。未结婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安置即可止。慢慢松指松手，停一会或起或卧。有家室之人，房过后练一次， 可使浑身扩充的毛细血管立刻封闭起来，防备风寒入侵，疲惫也获得了恢复，起到实时复元作用。先人云：“顺者凡，逆者仙。”顺者纵欲者耗伤人生之精力，无益长寿。逆者常人知之不多，就是说***在生了一个孩子以后，***要有所克制，若房欲控制不住，可照上练少林童子功法，就水到渠成。逆者有益于心身健康，能练精化炁，将元精化为元气，而回精补脑。故此功不单能够强体健身美意延年，并且还能够治遗精早泄和控制生理激动。真诀是：口闭，目闭，卧式，以两食指塞两耳孔（如食指有缺点时，中指亦可），以不透气为度！不行重塞，亦不行太轻，以不透气很舒坦为旨，此时，由鼻出气一口时，觉气轻轻直抵涌泉，吸气上来时，不要管它！这样一二次。今后即是自然呼
吸，不要管腹部胸部的弛张缩短！ 要自然、 不要握固、 着相。
三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉精管尿管仿佛缩短，
很舒坦， 即可慢慢将两食指放下， 寂静而卧。 这样积精充盈，
身体自健了。睡前、起前，均可****之。中夜、午睡将起，亦
可****之。 是很简单练****的。 而成心呼吸鼓气， 一练就半小时，
反而练坏了！这一步功夫，是从前修持之士不传之秘！一试
便知。
炼精化气简易方法
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