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文档介绍:中医养生学论文
  中医养生学是中医关于人体生命养护的理论原那么及经历方法的知识体系。以下这几篇中医养生学论文范文是有论文动力从网上搜集并整理的,如需更多的中医养生学论文,可以联络我们的客服,进展免费咨询。
  【中医养生学论文范文】试活血,促进新陈代谢的养生功能。另外,中医药补的作用亦不可小视,?神农本草经?被列入“上品〞的药物均冠以“轻身益气,不老延年〞之辞。如此丰富多彩的预防措施,实在是中医养生的一大骄傲。
  三、?周易?“潜龙勿用〞与中医“不妄作劳〞
  “潜龙勿用〞是?周易?思想的又一重要名题。?乾卦?初九日:“潜龙,勿用。〞龙是指龙星。?说文?“龙,春分而登天,秋分而潜渊〞,故“潜龙〞是指潜渊之龙,隐而不见。爻辞提醒人们,处在这种状态,便应静而不动,以伺时机。?艮卦·彖传?亦曰“艮,止也。时止那么止,时行那么行,动静不失其时,其道光明。〞艮卦卦义为静止,与“潜龙勿用〞一脉相承。两那么爻辞在于说明凡事必须等待时机,谨小慎微,而不可肆意妄为,失去理智;否那么便大难当头,灾不可免。中医养生承受了?周易?这一哲学思想,提出了“不妄作劳〞的养生观点。?内经?曰:“上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神具,而尽终其天年,度百岁乃去。〞[12]在此把“不妄作劳〞作为“尽终天年〞的必备条件之一,可见其在养生学中的重要地位。那么要做到“不妄作劳〞,在日常生活中,应当从何人手呢?首先,要做到“精神内守〞。中医养生注重内因,所谓“精神内伤,身必败亡〞、“正气存内,邪不可干。〞真气的保养是人体安康的重要标志。所以?内经?主张“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。〞[13]以养生著称于世的道家代表人物庄子在“精神内守〞方面亦有异曲同工的妙语:“无视无听,抱神以静,形将自正;必静必清,无劳汝形,无摇汝精,乃可长生;目无所见,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。〞[l4]其次,要注意节制房事。情欲是人之本性,两性活动是人的本能,正常的性生活有利于人体的安康,然而房事必须有节。假设恣情纵欲,房劳过度,便会“耗伤肾精〞,动摇根本,导致阴阳失调、早衰及百病丛生。?千金方?言:“恣情纵欲,命同朝露。〞?内经?也告诫人们:“醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,故半百而衰也。〞[15]故此重视肾精与肾气的保养,是长生的秘诀之一。第三,注意饮食有节。饮食是人类赖以生存,保持安康的重要条件之一。?需卦?九五“需于酒食,贞吉。〞人是需要服食酒食的(古人的酒,是用粮食果类发酵而成的,度数较低),但不能“困于酒食〞,故要到达“酒食贞吉〞,必须“节饮食〞。如假设饮食不节、暴饮暴食,超过机体的代谢才能,便严重损害脾胃,安康。?内经?有忠告:“饮食自备,肠胃乃伤。〞“内伤脾胃,百病皆生。〞第四,注意劳逸适度。?内经?反对“过劳〞,它告诫人们“劳那么气耗〞[16],劳力太过那么气少力衰,精神疲惫;劳心太过,那么阴血暗耗,心神失养。因此“过劳〞对人体造成的危害不可小视。如?内经?所言:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋〞[17],可见“过劳〞是安康的大敌。华佗认为:“人体欲得劳动,但不当使极尔,动摇那么谷气得消,血脉流通,病不得生。〞[18]他的弟子吴普,得其“五禽戏〞之真传,“年九十