文档介绍：泡脚有什么好处 手脚冰凉的你还不来瞧瞧
天冷了，泡脚暖身防病脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分
布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运
行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚泡脚有什么好处 手脚冰凉的你还不来瞧瞧
天冷了，泡脚暖身防病脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分
布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运
行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身，活血
化瘀、促进身体血液循环。促进血液循环：脚自古就有人体的第二心
脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，
这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉
的人，泡脚是一个极好的方法。按摩脚底穴位、反射区和经络：做过
足疗的朋友肯定有过这样的体会，当按摩师点压我们的脚时，会出现
疼、酸、胀的感觉，如果出现这种情况那也就表明了对应的身体部位
存在问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，
人体脚上有 6 条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的
终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，
泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。祛病强身：体内多寒湿，通
过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡
脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中
药逼出体外。水中加点料，泡脚有奇效水中放盐治便秘还可以消除疲
劳，帮助睡眠。水中放醋可以防治脚臭治疗香港脚、治脚气、还能促
进身体血液循环、消除风湿疾病。水中放生姜、陈皮、薄荷治脾胃虚
暖脾胃，祛湿邪。水中放花椒除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。水中
放白芍、益母草、当归治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白
芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。水
中放干姜治风湿骨痛、怕冷怕凉干姜温中散寒、回归通脉。水中放黄
芪 10 克、透骨草 10 克、伸筋草 10 克、花椒 6 克缓解糖尿病(阴虚所
致)花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，
发挥药力。泡脚爱出汗，健康受威胁每个人的体质不同，因而所排出
的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可
以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。泡脚
上身出汗：多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和
精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果太严重，可通过饮食
进行调理。泡脚下身出汗：多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳
失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒
酒，调整心态。如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过
补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。泡脚有禁忌，
泡脚不当会致命汉口一名 46 岁的女子近日深夜零时下班回家，打了
盆热水边看电视边泡脚，突然昏倒在地，被家人紧急送