文档介绍：合理归因心理健康教案
第六课合理归因
教学理念：
一个人把他成功或失败归因于什么，这会影响到他对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则分
最重要的五个选项
2、分析自己的归因特点：
如果你更多地选择单数题号的选项，你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常****惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；如果你选择的大多是双数题号的选项，那说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。如果你的单数题和双数题差不多，这说明你不是典型的内部控制或外部控制的人。
3、提问：
你的五个主要原因是什么？请个别同学说说自己认为最重要的原因，并谈谈自己依照这样的归因今后会怎样去做。
小结：心理学家维纳认为我们一般把成败的原因归结为以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气等。并且，他把人们归纳的这些原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分为内因和外因；从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控；根据稳定性分为稳定与不稳定。
用图表形式和学生一起分析各个因素的特点：
学生小结：内部、可控、不稳定因素为
教师小结：维纳告诉我们：个人将成功归因于能力和努力等内部因素时，他会感到骄傲、满意、信心十足，动力增强；而将成功归因于任务容易和运气好等外部原因时，产生的满意感则较少，下次就不一定努力。相反，如果一个人将失败归因于缺乏能力或努力，则会产生羞愧和内疚，激发内在的动力；而将失败归因于任务太难或运气不好时，产生的羞愧则较少，也不会再去努力争取成功。而归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强烈的情绪体验。将失败归因于内部、稳定、不可控因素时是最大的阻碍。提示：但是很多同学往往停留在对自己能力的否定上，从而容易对自己失望，丧失前进的勇气和信心。遇到挫折时倾向于放弃，乃至对于力所能及的任务也往往不能胜任，他们认为自己无论怎样努力都不能取得成功。其实，每个人的能力结构是不同的，我们在某一方面的能力不足以代
表我们的全部，重要的是要善于寻求自己的优势能力，比如音乐的、体育的、电脑操作的、人际协调的能力等方面，将在这些方面成功的信心迁移到学****或其他方面，你也将会取得更大的进步和成功。
下面结合自己的实际，谈谈你们在日常学****生活中是怎样找“为什么”的？又是“怎么
五、讨论与分享
用1分钟时间回想一下自己印象非常深刻的一件成功或者失败的事情；
1、与小组成员一起分享交流一下当时的情景；
2、分析当时自己对成功或者失败是如何归因的？对自己的行为结果产生了怎样的影
响？你觉得当时怎样归因会更有利于以后的发展？
3、小组内分析总结合理归因的方法；
4、每小组推荐一名同学分享本组成果。
小结：
合理归因的方法:——幻灯十
?不一味埋怨外部环境，要多从自己内部找原因，激发自我责任感和信心；
?要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不
可改变或太难改变的原因；?培养自己积极的思考模式，多从积极的角度来思考分析问题，相信自己！
?合理归因的目的不是为失败找借口，而是寻找努力的方向，不是一味自责，而是相
信自己可以完善。
三、回顾与总结：
合理的归因是对过去事情的全面总结，更是下一步行动的好的开端！
合理归因的目的是明确努力方向，去取得更大的进步和成功！
每次归因之前，应当有这样一个信念命运，只能
掌握在自己的手中！
今天的生活是昨天选择的结果，明天的生活需要我们正视自我，在今天做出合适的判断、明智的抉择，人生没有公式也没有法则，但是你的思维方式决定你的生活轨迹，你的未来会怎样呢？相信每一位，你们的未来不是梦！
第4周心理健康教育教案
《学****归因有方法》
一、教学目标
教师：1•了解不同学生的归因特点。2•帮助学生掌握合理的归因方法。
学生：1•了解自己的归因特点。2•认识不合理归因产生的不良后果。
•掌握合理的归因方法。
二、教学准备
.教师学****有关归因的心理学知识。
•了解学生归因的特点，选用贴近学生生活的典型事例在课上分析。
三、教学过程
导语：期中考试刚过，不知每个同学考得怎样。现在我请同学们将自己考完后最突出的感受谈一下。通过刚才同学的发言，使我了解到大家对考试的心情，很令人理解。在谈的过程中，自然涉及到考好考坏的原因。究竟怎样的归因方法合理呢?这是我们今天要研究的问题。
一、学****诊断心理测量：我的归因特点
步骤：教师组织学生进行自我测试
了解影响自己学****的原因，如果你认为符合自己的情
形，请在题号后面打。学****成绩不理想，是因为:
•学****科目过于枯燥
•家里环境差，没法学****br/>•父母不关心自己的学****br/>•班级学****风气不