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专注力训练方法
1、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次性集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分，小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间手，提醒他"谁每天晚上只需花一个小时就能完成作业，还有时间看动画片什么的〞。
13、帮孩子创造成就感：成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉，当孩子顺利到达家长的要求时，可以奖励一个小红花。在集满脸10朵小红花之后，就可以给孩子买一本他喜欢的书或是一件玩具，让孩子在成就感中不断提高自己的能力。
14、将工作合理分割：孩子的稳定度不如成人，如果要求孩子一次性解决需要长时间专心才能够做好的事，当然很难收到效果。这时不妨先仔细观察一下，看孩子专注的时间按能够持续多久，然后把工作量做合理分割。如此一来，对孩子的要求一开场就落在了合理的围，然后再协助孩子逐渐拉长工作时间。
15、提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力，尤其是情绪带来的干扰〔如心骚动、心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等，都会严重影响注意力的集中〕。提高抗干扰能力，能使孩子适应各种环境，不管在何时何地、客观条件如何不如意，都能很快将注意力集中到想做的事情上。
16、当你不得不训斥孩子的时候，你不能简单、粗暴地骂他一顿完事，而是要注意方法。同时，还要告诉他什么是正确的，应该怎么去做。一般来说，注意力不集中的孩子遇事不愿意多加思考，因此当他犯错误的时候，你就要乘机给他提供一些进展思考的时机，并提出更好的解决问题的方法。
17、注意说话的语气与指令：家长一旦着急起来，在很多时候都会出现不耐烦的语气。另外，如果家长所说的话不是很清楚，也会让孩子感觉无法理解。因此，在与幼儿对话时应使用温柔的语调，重复、清晰的表达指令，亲身示给孩子看。例如先带孩子看时钟到了极点，然后提示孩子应该做什么事，最后带着孩子一起去完成那些事。
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18、你必须明白，孩子的行动都不是成心的，不要经常把自己的孩子同其他的孩子进展比较。随着孩子年龄的增长，注意力不集中的问题自然会有很大的好转。因此，做父母的要对孩子抱有积极的期望，要根据事情发生的具体情况，沉着、冷静、富有智慧地加以应对和解决。
19、教孩子控制自己的行为家长应当认识到，孩子的注意力不集中，是一种心理因素，完全可以通过培养和训练提高的。不要把它当作孩子性格上和意志上的缺陷，批评和责怪孩子。家长要教育孩子如何集中自己的注意力，比方：上课如何注意听讲，怎样注意观察事物，如何排除干扰等等。让孩子控制自己的行为，把注意力集中到应该注意的地方。
20、选择适当的学习书籍家长可以给年幼的孩子买一些容活泼、字迹醒目的书。让他们尽量去读懂书中的容，培养孩子读文字书的能力，逐步加长他们读书的时间。对注意力不集中的孩子，要尽量让他们少看连环画、卡通一类的书。
21、培养孩子的运动能力运动能促进人的体能，增强人的协调性和专注性，尤其是乒乓球、羽毛球、篮球等工程。对于发育不够好的孩子，要根据孩子的情况，适当辅以治疗，注意营养，提高孩子的身体机能。
22、进展注意力的训练提高注意力的训练，可以从加强孩子的观察能力入手，让他们较长时间集中精力进展观察，同时要利用一切时机，提