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学跆拳道的心得体会
学跆拳道的心得体会范文集合3篇1
通过为期十个月的对跆拳道初步学****有了初步的体会。在短暂的学****过程中，深刻感受到了它对我全身心的帮助。
在学****过程的差别可以让人一步一步地更加自信。或许在行走的时候偶然踢出一脚，没人会认为这是疯子，因为你踢得美丽。这就使自己自信地完成自己做的每一件事，压抑的心情也在一次一次动作中发泄了，心情可以更加开心。所以，一项体育运动是可以影响一个人的性格，跆拳道让我变得更加开朗，更加乐观。
学跆拳道的心得体会范文集合3篇2
小的时候，每次早晨跟奶奶去公园漫步，总是会看到许多中老年人在打太极拳。而且也常常听到大人们在谈论太极拳的好处。从小起先，我就很希望能学一学太极拳，但由于没有老师指导，所以始终没能学会。
来到高校，学校给我们供应了许多练太极的机会。自从进入高校以来，我已经连续学了三个学期的太极拳了。第一次练太极拳是在年级集体组织的晨炼那会，一个师姐教我们的。当时觉得太极拳很柔，的确很适合女生练，特殊是我这种没什么力气的女生。大二上学期，我很幸运地选上了太极拳课，更细致的学****了二十四势简化太极拳。老师告知我们，“太极拳运动的精华在于借力打力。”，“打太极的时候，要聚精会神，不能有杂念，这样运动的效果才好。”，“太极拳很讲究重心的调整，打的时候要留意把重心要保持在一条直线上。”。太极拳虽然慢，但要求动作要连绵起伏，很讲究内在的东西。太极拳虽然很柔，看起来虽然运动量不大，但仔细打完一套太极拳，还是会流许多汗的。
这学期，我跟老师学****了陈氏太极拳三十八势，还听了老师的中医养生理论课，对太极拳有了更深的理解。太极，不仅是强身健体的体育运动，还是一套很好的防身之术。在上课的过程中，老师给我们讲了许多他个人练太极的体会，如怎样运用太极拳爱护自己，制服小偷。怎样用太极来调整重心，保持身体平衡等，我觉得蛮有道理的。
我觉得太极与中医养生是紧密相连的，而且只有坚持练****才会有效果。“三天打渔，两天晒网”，是无法体会到太极的精髓的。在理论课上，老师让我们做了一个试验，就是双手放在丹田前面，掌心相对，感觉两手之间的气场。同学都说我的气场比她们的强。而且经过体质测试，我是属于平和质，身体状况还不错。看来，练太极还是很有效果的。
学跆拳道的心得体会范文集合3篇3
放暑假了，因为我的体育成果比较差，于是，我在好挚友的举荐下，打算去极风跆拳道馆学****跆拳道。之前我听说过跆拳道训练量之特大，也看过老生的训练，心中不免惊慌起来，总是担忧训练量太大，自己能不能坚持下来。那天，我穿着跆拳道服装，系着白色的道带，怀着忐忑担心的心情去学****教练先教我们面对国旗，敬礼。然后带着我们做热身运动。活动我们身体的各个部位的关节，以避开运动时受伤受伤。之后是5分钟的绕场跑，虽然道馆只有一个教室那么大，但围着道场跑5分钟对我来说是最吃不消的。因为我原