文档介绍：[女生打呼噜自我治疗法有哪些]晚上打呼噜的治疗方法
一说到晚上睡觉打呼噜，相信大家都觉得很烦恼吧，尤其对于女生来说，打呼噜不仅会影响自身的睡觉治疗，如果不注意及时治疗，也会给健康带来潜在性威胁。下面由我为大家介绍女生打呼噜自我治疗
[女生打呼噜自我治疗法有哪些]晚上打呼噜的治疗方法
一说到晚上睡觉打呼噜，相信大家都觉得很烦恼吧，尤其对于女生来说，打呼噜不仅会影响自身的睡觉治疗，如果不注意及时治疗，也会给健康带来潜在性威胁。下面由我为大家介绍女生打呼噜自我治疗法，希望能帮到你。
女生打呼噜自我治疗法
女生打呼噜自我治疗法(1)保持枕头干净
一个干净的枕头与打呼噜治疗看起来好像毫无关联，但实际上，如果一个枕头上面尘埃、污垢积累过多，人躺在旁边就会吸入一部分尘埃污垢，会继续影响呼吸道的正常工作，导致打呼噜的现象加重，有的甚至会引发皮肤过敏问题。因此有打呼噜****惯的人建议经常换洗枕头套，保持枕头干净。
女生打呼噜自我治疗法(2)调整睡姿
不正确的睡姿也有可能会压迫呼吸道，导致打呼噜现象加重。对于经常打呼噜的女生，建议采取侧卧的方式睡觉，尤其建议右侧卧，这样能够保持呼吸道畅通无阻，对于缓解打呼噜是非常有效的。
女生打呼噜自我治疗法(3)睡前喝一杯水
干燥的空气会刺激鼻子和咽喉粘膜，导致鼾症加重。除了要保持室内空气的湿度之外，建议在睡觉之前喝上一杯温热的开水，这样能够保证身体有充足的水分，那么粘膜也会感觉舒适，打呼噜就能有效缓解了。
女生打呼噜自我治疗法(4)定期清洗鼻腔
如果鼻腔当中藏匿着太多的病菌和污垢，就导致呼吸不顺畅，打呼噜也会加重。因此女生要想治疗打呼噜，建议每天都清洗一下鼻腔，增强上呼吸道对外界环境的适应程度。
女性打鼾的原因
1、大多数女性打鼾患者是因为内分泌失调造成的。
2、女性打鼾也有可能是在工作劳累、酗酒、熬夜之后的症状。
3、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
4、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。
5、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口