文档介绍：小圈按摩乳房,左右各一百圈。
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、虎口朝外,中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画
百圈。
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、虎口朝外,四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房,左右各一
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、虎口朝内双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开三十下。
丰胸按摩的手法有很多,现在给大家介绍一种手法比较简单的:
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4、虎口朝内双掌托胸,涂按摩霜(避开乳晕),往上轻挤乳房五十。
5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房,每边各三十下。
6、掌心朝上(避开乳晕),双手轮流抓提单侧乳房,左右各一百。
按摩手法:
1. 双手手掌放在左耳下方,顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩部按摩。右边以同样手法重复
按摩。
2. 双手分别放在左右肩膀上,然后交叉向腋下按摩。
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3. 右手从手腕部位开始向腋下部位捏至左手手臂外侧,再用左手从手腕部位开始向腋下部
位捏至右手手臂外侧。
4. 双手五指交替从锁骨向下沿直线按摩。
5. 左手按住腋下部位,右手手掌托住同侧乳房并轻轻上推。另一侧乳房重复同样按摩手法。
6. 两手五指沿乳房四周由内向外打圈按摩。
7. 右手放在左胸骨位置,向腋窝方向呈螺旋状按摩。右侧乳房以相同手法重复按摩。
8. 两手由乳房下方开始向腋窝方向,边按摩边连续提拉。
9. 左手手掌托住左侧乳房,右手从下向上轻轻敲打乳房。右侧乳房以相同手法重复按摩。
丰胸的按摩
:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房
根部,再向上沿原路线推回,做 20~50 次后,换左手按摩右乳房 20~50 次。
:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五
指指面将乳房组织带回,反复 20~50 次后,换右手按摩左乳房 20~50 次。
:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房 3~5 分钟,用手掌部按摩乳房周围,从
左到右,按摩 20~50 次。只需按上述方法每天按摩 1 次,坚持按摩 2~3 个月,可使乳房
隆起 2~3 厘米。
:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,
促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运
动特别有助于双乳健美。
5 双手四指并拢,用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房