文档介绍：孕期孕妇营养：孕妇的饮食禁忌
孕妇饮食禁忌
　　1、忌用菜刀削水果
　　由于菜刀常常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些微小的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的安康。
　　2、忌吃水果不漱口
　　有些水果含有多种发酵

孕期孕妇营养：孕妇的饮食禁忌
孕妇饮食禁忌
　　1、忌用菜刀削水果
　　由于菜刀常常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些微小的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的安康。
　　2、忌吃水果不漱口
　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
　　3、忌食水果过多
　　把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果养分丰富，但养分并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
　　4、忌饭后马上吃水果
　　饭后马上吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。=
　　5、忌吃太凉水果
　　尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
　　6、不宜食用薏苡仁和马齿苋
　　薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，简单引发流产。

　　7、孕妇不宜食用罐头食品
　　即使罐头食品再味美、再便利，但是罐头食品的生产过程中，往往会参加一些添加剂和防腐剂，以便利罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有肯定影响。
　　8、不宜多吃盐
　　妇女在怀孕期间简单患水肿和高血压，因此主见孕妇不宜多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并非有益，只有适当少吃些盐才是必要的。
　　9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物
　　在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备削减，这以分解脂肪不利，因而常因氧化缺乏而产生***体，简单引发***血症，孕妇可消失尿中***体、严峻脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等病症。孕妇长期采纳高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌瘤的危急。
　　10、孕妇不宜多吃动物的肝脏
　　讨论发觉，孕妇摄入大量的维生素A，诞生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多，所以孕妇早期3个月内，专家们建议，孕妇削减食用动物肝脏，以间或吃一次为宜，每次掌握在30～50克。可以从新奇蔬菜、水果去猎取胡萝卜素转化为维生素A，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。

　　孕妇吃什么水果好
　　柿子应付妊娠高血压
　　柿子养分及药用价值均相宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。
　　但吃柿子应适量，由于柿子虽然有很好的养分及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便枯燥。
　　香蕉可以治疗孕期牙痛
　　孕妇特殊应当在她们的日常饮食中参加