文档介绍:The final edition was revised on December 14th, 2020.
糖尿病饮食表
主食:五谷杂粮及豆类和蔬菜。粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米面
蔬菜:以绿叶菜为好,如油菜、 The final edition was revised on December 14th, 2020.
糖尿病饮食表
主食:五谷杂粮及豆类和蔬菜。粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米面
蔬菜:以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜、苦瓜,洋葱,南瓜。
水果:西瓜、猕猴桃、西红柿、柚子、橙子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、
菠萝、草莓、青梅、樱桃、柚子(上午九点或下午三点或是晚餐后一小时和睡前一小
时,不能餐前或餐后立即吃水果)
主食:五谷杂粮,茭麦面,燕麦面,玉米面,含维生素B,多种微量元素,可降低血糖,血脂。
,但病时间超过三年者慎用。
,洋葱,番茄,柚子,南瓜可降低血糖
主食:五谷杂粮及豆类和蔬菜。粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米面
蔬菜:以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜、苦瓜,洋葱,南瓜。
糖尿病人一周食谱:
【星期一】糖尿病人食谱
早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。
午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。
晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。
【星期二】糖尿病人食谱
早餐:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。
午餐:烙饼2块(100克),口蘑冬瓜,牛肉丝炒胡萝卜。
晚餐:米饭1碗(100克),鸡汤豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜。
【星期三】糖尿病人食谱
早餐:蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小蝶。
午餐:荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素鸡菠菜。
晚餐:紫米馒头1个(100克),香菇菜心,沙锅小排骨。
【星期四】糖尿病人食谱
早餐:豆包1个