文档介绍：糖尿病运动治疗
糖尿病运动治疗
运动治疗的意义
运动治疗的适应症
运动治疗的禁忌症
运动的准备和组成
运动的类型
运动强度及举例
运动时间和频率
运动的注意事项
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运动治疗的意义
促进血液循环
缓解轻中度高血压
减轻体重
提高胰岛素敏感性,减轻胰岛素抵抗
改善血脂情况
改善心肺功能,促进全身代谢
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运动治疗的适应症
病情控制稳定的2型糖尿病
体重超重的2型糖尿病-最佳适应症
稳定期的1型糖尿病
稳定期的妊娠糖尿病
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运动治疗的禁忌症
合并各种急性感染
伴有心功能不全、心率失常、并且活动后加重
严重糖尿病肾病
糖尿病足
严重的眼底病变
新近发生的血栓
有明显酮症或酮症酸中毒
血糖控制不佳
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运动前的准备
运动前应到医院进行一次全面体检
医生共同讨论:
目前的病情是否适合运动及应注意的问题
如何协调饮食治疗,运动治疗及药物治疗,以便使血糖维持在适当水平
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运动治疗的组成
运动治疗方案包括三部分
运动前准备-热身活动
运动锻炼
运动后放松活动
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运动治疗的组成—热身活动
5—10分钟
如步行、太极拳、保健操等。
逐步增加运动强度,以使心血管适应,并提高关节、肌肉的活动效应
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运动治疗的组成—运动锻炼
为低、中等强度的有氧运动
如步行、慢跑、游泳、跳绳等
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运动治疗的组成—放松活动
5—10分钟
如慢走、自我按摩等
可促进血液回流,防止突然停止运动造成的肢体瘀血,回心血量下降,引起昏厥或心律失常
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