文档介绍：一、什么是情绪

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现实生活中,人的需要是多种多样的。马斯洛把人的需要分为生理需要、安全需要、社交需要、爱和归属需要和自我实现的需要。
大学生需要有几百种,归纳起来主要有如下几种:
(1)求知的需要
(2)理解的需要
(3)交往的需要
(4)爱的需要
什么是情绪?
情绪是人对客观现实的一种反映形式,是人对客观事物是否符合和满足自己的态度需要而产生的一种体验。
二、情绪的分类(不同角度)
“六情说”“七情说”
《白虎通》六种“喜、怒、哀、乐、爱、悲”两极性
《社记》中七种,喜怒哀乐惧(情绪形式),爱恶(情感范畴)
现代:积极的愉快、消极的不愉快

德国心理学家冯特:
愉快——不愉快激动——平衡紧张——轻松
美国心理学家(Rech)
①原始情绪、快乐系、愤怒、恐惧、悲哀
②与感觉刺激有关的情绪:厌恶、疼痛、舒服、轻快
③与自我评价有关的情绪:骄傲、羞耻、内疚、悔恨
④与别人有关的情绪:热爱、仇恨、尊敬、轻视

情绪:心境、***、应激(紧张状态)
微弱、平静时间短暂而持久
(情感、道德感、理智感、美感)
三、情绪的表现
(一)生理变化
情绪变化引起生理反应最敏感的表现是血液循环系统、呼吸系统、消化系统和内分泌系统的变化。
(二)表情变化
喜悦时——面部肌肉比眼部肌肉紧张
愤怒、惊骇时——眼部肌肉紧张
面部表情是了解人情绪的窗口。
(三)体态的变化
(四)语言的变化
四、情绪与大学生的心身健康
情绪对人的心身健康具有直接的作用,情绪主宰健康。
“度”
情绪不好,坏,优劣——情绪的“度”
“度”——指情绪的性是否恰当,反应是否适时、适度。

不良情绪主要分为:即过度情绪反应和持久性的消极情绪。
过度的情绪反应:
重大事件反应过分强烈(狂喜、暴怒、悲伤),
为一点小事有过分反应
持久性的消极情绪:
情绪反应过于迟钝,无动于衷,冷漠无情
不良情绪对心身健康的具体危害
不良情绪导致心理障碍
正常判断力减弱,推动理智自制力,精神错乱,行为失常。
引发生理疾病
不良情绪——神经系统——内脏器官的功能。
心身医学研究认为,不良情绪——导致各种心脏疾病的主要危险因子——癌症。
良好情绪对心身健康的促进
良好情绪——维护心理健康的必要保证,促进健康的有效途径。
压抑
嫉妒
易怒
冷漠
抑郁
焦虑
困扰
五、大学生中常见的情绪困扰
六、成熟情绪的特征
有行为的设计和控制能力