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大学生课外素质拓展活动总结两篇
大学生课外素质拓展活动总结两篇
素质拓展，又称拓展训练、素质拓展是去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。以下是工作在这我收集的大共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。
素质拓展总结【二】
六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次加入了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是"玩'，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机遇和平台，激发我们在窘境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的气力。
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在大学里，我们不光学会的是学识和技能，更重要的是学****怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了好多，尽管我对自己的表现并不合意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。
早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园加入训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严肃，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的嬉戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能告成。接下来我们就举行我们的团体活动了，我们的团队有着一个嘹亮的队名亮剑，对训是"侠剑相逢，亮剑必胜'，是不是很有气势呢!我们在队长的率领下，还高唱队歌"我相信'开头了一天极具挑战的训练。
第一个工程，信任背摔
这是一个让彼此信任的工程，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭***床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说"xx，你真棒，你是我们的好模范，加油加油加油!'当台上的人问到："打定好了吗?'，台下全体组***床的同伴异口同声地回复"打定好了，请相信我们!321'这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到惦记，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安好，没有一人受伤。
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承诺表达了一种责任感，团队同伴的承诺是一种名贵的资源，是士气、气力和信仰的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死保卫的。
其次个工程，高空抓杠
这是一个看似分外危害的工程，保证不会展现危害。在空地上树立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个约莫直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，。到达场地时，我真不觉得畏缩，队长第一个上去，我在下面一向盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的晃动，逐渐的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越畏缩，这时教练报告队长，不要畏缩，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人貌似会觉得很简朴、很轻易。在自已身处其位的时候，才察觉原来心