健身拳（6-1）.docx

文档介绍：健身拳(6—1）
-76中学：孙财奎
一、指导思想：
本节课立足于《体育和安康课程新标准》的需求，树立“安康第一”的指导思想，课堂上从学生实际出发，在根本动作和套路的根底上,拓宽学习内容。注重65%-70%的同学可以掌握健身拳1—3动作方法
2、通过健身拳的练习,开展学生灵敏性、协调性、柔韧性等身体素质，增加心肺功能和上下肢力量。
3、通过本课的练习培养学生勤学苦练、吃苦耐劳和民族自尊心和自信心等优良品质.
单元
位置
6—1
顺序
教 学 内 容
教 学 过 程
运动负荷
时间
（重、难点）
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织 和 要 求
次
时
强
准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规
1、上课-师生问好-体委报告—本课内容-教学目的及要求-安排见习生
2、准备活动
慢跑-徒手操（踝腕关节、肩关节、体转、震肩体前屈）专项性辅助练习：（

1、语言导入新课
2、老师提出要求及本课练习目的
1、指导带着学生做徒手操
2、语言讲解、提示并指导
1、示范、讲解、领做
2、健身拳全套动作完好示范(音乐伴奏）
3、提示每组重点学习的动作如:第一组重点掌握“第1

1、进入上课状态
2、四列横队、认真听讲
1、学生自然地形慢跑
2、听口令做徒手操
1、随老师做根本步行、手型练习
2、认真观摩
3、用心、动脑擅长考虑
4、学习健身拳1—4动作，体会动作应有的动力和眼法，明确动作方向和道路。
组织:二路慢跑
要求：热身充分,进入状态
要求：1、动作过程正确，伸展大方，有力度。

1
2ⅹ8
5—7
3—4

2′
4′
7′
5′
小
中
中上
中上
结
束
部
分
弓步压腿、侧压腿、正踢腿、侧踢腿)
二、健身拳
1、根本步型手型（根本步型手型反响练习)
2、演示全套动作
3、学习1—4动
起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌
动（起势）
4、健身拳1—4动分动示范、讲解、领做
5、提出分组练习要求，催促并指导练习
6、组织学生进展展示
7、老师带着集体做一遍（音乐伴奏）
8、教学评价
1、老师提示动作方法和要求
2、组织学生运动体验