文档介绍：篮球投篮的一点心得
一开场学习正规的投篮姿势的时候都会很别扭很难受，但要掌握几个原那么.
1,循序渐进。想要纠正自己的投篮姿势，就一定要坚持这个原那么，别怕丢人，从最根本的身体姿势到手型，间隔 从篮下逐渐拉远，千万别一开场就着急一篮球投篮的一点心得
一开场学习正规的投篮姿势的时候都会很别扭很难受，但要掌握几个原那么.
1,循序渐进。想要纠正自己的投篮姿势，就一定要坚持这个原那么，别怕丢人，从最根本的身体姿势到手型，间隔 从篮下逐渐拉远，千万别一开场就着急一手漂亮的远投，最后反而画虎不成反类犬.
2,节奏感。一个优秀的投手，并不是投篮姿势有多么漂亮,也不是不管有没有人防守都稳稳投进的，是因为他们掌握了自己投篮的最正确节奏感,在这种节奏感下，对手的干扰对自己的投篮几乎完全没有影响.
3，全身的协调性，投篮不仅仅是手上的活儿！包括罚球在内～
4，毅力，连什么都需要这个吧，刚开场练的时候会感觉怎么还没有自己原来准呢?拉倒吧~这样的人就别看这个帖子了。
进入正题吧～
，手持篮球的起点位置应该是小腹到胸前这段间隔 左右，胳膊长的人可以放的更低，但直接举到头上绝对是很外行很别扭的姿势.   2，篮球从下而上到头顶的过程中，双脚不应该是并拢的，有一定的空隙，和投篮手一样位置的脚略微靠前，身体的其他部位相应的应该做出   屈膝—-起跳（掂投也可以忽略这步）——伸展  这个辅助动作。这样的动作看起来连接协调。
（魔兽的投篮太僵硬了，硬摆出来明显）,老牌的中投王是纽约尼克斯的阿兰休斯顿，他的投篮姿势可做教科书，而就投篮节奏感，我推荐雷阿伦。科比和乔丹的投篮非常像，但实际仍有区别，后面再说。
先说说左手把，千万别无视左手的作用,也别乱用左手。左手在投篮时的主要作用配合右手把球举到头顶，再这个过程中扶正篮球的方向，保持篮球的稳定性,注意，出手的瞬间左手不应该再对篮球施加任何“力”,那个时刻的左手的任务已经完成，剩下的由右手搞定。
详细的姿势，如何把球举到头顶并不重要，重要的是球再头顶的那个短暂的时间力，左手手掌以中指的指向为标准，应该和右手手掌形成的平面成90度的直角。五指略微张开以便控制球的稳定性，在出手的瞬间略微分开便可，千万注意别在对球施加力。
再说说右手,在投篮之前要好好活动右手，五指能尽量的伸展活动开。看看自己抓球的姿势,右手的精华在于，手心是空的,触球和出球的方向掌握和拨球力道全部由5根手指来控制！拇指和小指主要来控制球的方向，食指中指和无名指是拨球的力量来源.
出手的时候，抖腕拨球的方向应该是向小臂的外侧而不是内